ワークショップ2010

 

 

終了したヨガワークショップ

2010年ヨガワークシヨップ&ヨガリトリート

 

 

 











 

 


 

12月31:大晦日!チャクラヴィンヤサフロー& チャンティング

 

Earth, Wind & Fire : 大地、風&火 の ヴィンヤサフロー&チャンティング108回 

 

New Year's Eve Chakra Vinyasa Flow & Chanting

  

 

2010年12月31日 9:00〜11:00AM 

 

講師: OMkari & Sundari

 

  

今年も残りわずか、やり残した事や、新たな年への希望や、豊富などを考える時でもあります。毎年恒例、ヨガスポットの New Year's Eve Chakra Vinyasa Flow & Chanting で2010年のマンダラ(丸)を閉じて、2011年のマンダラを開きましょう。

 

 

2010年の大晦日チャクラ・ヴィンヤサフロー&チャンティングのテーマは Earth, Wind & Fire:大地、風、火の元素のエネルギーのヴィンヤサフローを通して、今年一年無事に過ごせた事への感謝の思い、新年に向かって心の準備、その思いを大地に根付かせて行きましょう。自分自身への平和、周りの人達への平和、そして世界の平和を願う調和&平和のマントラを108回チャントしていきます。

 

 

 

2010年は "火のエレメント" の年、そして2011年は "風のエレメント" の年です。万物は5元素でできています。我々の身体の5元素の状態、環境や自然のとの繋がりを意識する事で5元素のバランスがとれた状態が可能になります。大晦日のチャクラ・ヴィンヤサフロー&チャンティング108回 : Earth, Wind & Fire では私達の住む大地、来年の元素の風、今年の元素の火のエレメントを創造的なヴィンヤサでバランスさせるWSです。

 

Sundari & OMkari のクリエイティブなチャクラ・ヴィンヤサヨガを通して、"火のエレメント" の年と言われる2010年を振り返り、"風のエレメント" の年と言われる2011年に備えます。火と風のエレメントに効くヴィンヤサフロー&平和のマントラをみんなで108回チャンティングしならがら、心も体もスッキリ大掃除しましょう。

 

 

新しい年を迎えるにあたって変化を期待したり、変化を恐れたりする事があります。ヨガは、その変化は常に起こっている自然な事だと教えてくれます。アサナを行う静けさの中でも常にエネルギーはシフトしていて、トランスフォメーションは起きています。

 

大晦日のチャクラヴィンヤサフロー&チャンティングを通して、今年の自分と向き合い、本当に必要としている変化、何を変えたいかを確認しましょう。新年の豊富を決めなくても良い、そしてその豊富に執着しなくても良いのです。

 

ヨガプラクティスは、とても力強く、そしてとても自由な物です。私達の人生そのものを受け入れるためにガイドしてくれます。

  

ヨガマットの上でのヨガのプラクティスは、私達をリフレッシュさせ、チャレンジしてくれます。最後の瞑想、シャバーサナでは、全てがクリアーになり私達の本当に必要な変化を知る事が出来るはずです。その変化は、私達が頭で考えがちな新年の豊富と異なっているかもしれません。ポジティブなヴァイブレーションで2010年のマンダラを閉じて、2011年の新たなマンダラを開いて行きましょう。

 

 

 

 


 

 

 

12月クリスタル・クリア・ワークショップ 

水晶のようにクリアになって新年を迎えましょう!

 

 

次回の日程は近日アップ

 

 

12月18日(土)6:00〜9:00pm            
12月19日(日)6:00〜8:00pm 

  

 

受講料:全2回、7350円

  

 

いよいよ一年の締めくくりです!


今年最後のクンダリーニヨガワークショップは、水晶のようにクリアになろう!をテーマに一年の汚れをスッキリとクレンジングします。2010年もあと少し、今年はどんな1年だったでしょうか? そして来年、2011年はどんな1年を思い描いていますか? クンダリーニヨガでは2011年から始まるアクエリアンエイジ(水瓶座の時代)に向けて、今年、そして2011年を最後の準備の年として位置づけています。

 

 

このワークショップでは "火のエレメント" の年と言われる2010年を振り返り、"風のエレメント" の年と言われる2011年に備えます。火と風のエレメントに効くエクササイズや瞑想を行い、心も体もスッキリ大掃除しましょう。

 

 

毎日行える瞑想を分かち合い、生活の中でヨガと瞑想の時間を作る事で、暗闇の中に灯るロウソクの灯の様に地上に光を広げます。自分自身の穏やかさや強さを見つけ、味わい、素晴らしい2011年を迎えましょう。

 

 

肉体的にも感情的にも、毎日の生活の中でストレスやモヤモヤがたまっていませんか?クンダリーニヨガのエクササイズで体の中からディトックスし、細胞のひとつひとつにエネルギーを与えます。エクササイズの中で自分の限界に挑戦し、新たな自分を勝ち取りましょう。 “こんなに頑張れる新たな自分を発見できます。

 

 

瞑想は心のお掃除と言われますが、今回のワークショップでは心の大掃除をしましょう。レギュラークラスより長めの瞑想で潜在意識をすっきりクリアにします。

 

 

個人ではなくグループでのエクササイズや瞑想を行う事で集中力や注意力が深まり持久力が増し、その結果一人で実践するときより一歩二歩踏み込んだ深い境地に入れます。

 

そしてこのワークショップでは様々な風説が飛び交う2012年についてヨギバジャン師の教えによるクンダリーニヨガからの見地から解説します。

  

 

 


 

 

 

10月:8つのチャクラを活性化!ワークショップ

 

Chakra Tuning Workshop

 

 

次回の日程は近日アップ

 

 

10月9日(土)6:00〜9:00pm 

 

10月10日(日)6:00〜8:00pm  

 

 

 

 体の中のエネルギーセンター、チャクラを活性化するワークショップです。クンダリーニヨガでは人は8つのチャクラを持つと言われます。この2日間のワークショップではそれぞれのチャクラを活性化し、チャクラを開くだけではありません。チャクラを通じてエネルギーが循環するよう第4チャクラ(ハートチャクラ)を支点に下方のチャクラ、上方のチャクラをつなぐエクササイズや瞑想を行います。

 

 

また2日を通じて一つ一つのチャクラの特徴や性質について学び、バランスが崩れている場合に役立つプチエクササイズやプチ瞑想を行います。

 

チャクラを流れる目に見えないエネルギーは、とても繊細で微細な感覚かもしれませんし、はっきりと感じることができるかもしれません。色や形のイメージが浮かぶかもしれません。チャクラを活性化し、エネルギーの滞りをなくすことで、自分の本当のすばらしさ、本来の良さにつながりましょう。

 

 

開催中の朝のサダナと合わせて参加すると、より一層効果を実感できるでしょう。
朝のサダナでは、チャクラ全体を整えるマントラ瞑想など、ワークショップとまた別のエクササイズや瞑想を行っています。

 

 


 

 

 

9月:豊かさと喜びを引き寄せるクンダリーニヨガ

 

 

次回の日程は近日アップ

 

 

9月18日(土)6:00〜9:00pm  

9月19日(日)6:00~9:00pm 

 

新聞やTVでは不景気を伝えるニュースばかり。毎日の生活の中でも、お財布を守る意識が当たり前になってきました。

 

こんなときこそ倹約や節約からもう一歩踏み込んで、何があなたに豊かだと感じさせてくれるか、何がどれだけあれば、ゆったりと心穏やかに暮らせるか、見直してみませんか?まき散らされるニュースに踊らされるのをやめて、ヨガと瞑想を通じて無意識の領域をお掃除しましょう。 

 

宇宙には無限の豊かさが存在すると言われています。人生に豊かさを招き入れることを決めて、宇宙の豊かさの流れをあなたに向けて開きましょう。 

 

この2日間のワークショップでは、まず、豊かさとは何か、自分の中を見つめます。そしてあなたが豊かになることを邪魔している恐れを手放し、成功と繁栄を呼ぶヨガセットや、繁栄のための瞑想を行います。ヨガと明応が視点の変化を与えてくれます。新たな視点で人生を眺めると、新たなチャンスが訪れます。実りの秋にふさわしいよろこびの果実を手にしましょう。

 

ヨガや瞑想がはじめての方も大丈夫です。毎日の生活とこれからの人生によろこびと豊かさを引き寄せ、心の豊かさだけでなく経済的な豊かさもしっかりと楽しみましょう。

 

皆様の参加をお待ちしています。

 

 

 


 

 

 

9月20日:ミラクルマントラで奇跡を呼ぼう!

 

 

 

次回の日程は近日アップ

 

 

9月20日(月)12:45〜2:45pm  

 

ミラクルマントラ

 

人生に奇跡が欲しいと思った事は、ありませんか?ミラクルマントラを唱えて、瞑想する事で、その夢を、奇跡を、実際に起こして行きましょう。

 

Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru...というマントラを、心からとなえる事で、あなたの中の心の扉が開きます。閉め切っていた鎧戸を開け、窓を開いて光と風を部屋の中に招き入れたような爽快感はもちろん、時間や空間の広がりを感じる事でしょう。たくさんのシンクロニシティが起き、また、普段であれば気付く事のないたくさんのドラマに、敏感に気付く事ができるようになるでしょう。

 

このワークショップでは、ヒーリングのマントラとしても有名なマントラを、特に奇跡を起こす事だけに特化して唱えます。グループでのマントラの詠唱(チャンティング)の心地よさを実感してください。そしてそのチャンティングによって起きる御自身の変化を体験してください。

 

ヨガや瞑想が初めての方も、何かを変えたい気持ち、奇跡を起こしたい思いがあれば大丈夫です!皆様のご参加をお待ちしています。

 

 

 


 

 

 

クリエーティヴ・コア・ヴィンヤサフロー・ワークショップ

with ライヴ・パーカッション

 

Creative Core Vinyasa Flow WS with Live Percussion

 

コアを強化していくだけではなく、コアから動く事、フローする事を学びます!

 

 

次回の日程は近日アップ

 

 

9月5日(日曜)6:00pm ~ 8:00pm

 

 

講師:Sundari

  

パーカッション:Tsuyoshi (コンゴ、ジャンベ)

  

ヨガマットの上でのヨガのプラクティスにもマットの外での人生にも役に立つ、体の中心、コアの力。ポジティブなエネルギーは、力強いコアに支えられている、長く伸びた背骨、健康的な腰からフローして行きます。

 

ヨガではコアは、身体の中心にある一部分だけとして捉えるのではなく、存在の中心的なエネルギーを司る、センター、内側の神聖な火、インナー・ファイヤー、アグニが灯っている力強い意志の座です。

 

アグニと言うインナー・ファィヤーは、肉体、精神、感情、スピリチャリティー、自身のあらゆる部分を繋いでくれます。力強いコアは背骨や内蔵を支え健康的な肉体をサポートしてくれます。またコアが弱ければ体力も弱く、冷え性や体調を崩しやすかったりします。スピリチュアル的には意志の強さも表すので、コアが弱いと最後まで物事をやりとげられなかったり、人生のあらゆる場面に影響が出ててきます。

 

このワークショップでは、クリエィテイヴで斬新なコア・ワークのツールを紹介して行きます。ヴィンヤサフローのシークエンスを通して力と柔軟性のバランスを感じ、革新的なコアーワークで、私たちみんなが生まれ持った、創造力を目覚めさせ、ヴィンヤサフローに乗りながら、コアの力を強化して行きます。ただコアを強化していくだけではなく、コアから動く事、フローする事を学んで行きます。コアを強化する事で中級、上級のポーズにチャレンジできる基礎ができあがります。ポーズの練習に革命が起きるだけではなく、コアから動く事を体感すれば人生の波にも、より力強く乗る事が可能です。

 

そしてこのワークショップにはライブ・パーカッションも加わり、ドラムの持つ神秘的なバイブレーションを感じ、創造的な動きでフローして行きます。ドラムのバイブレーションを感じる事によって、今までに無い力を感じる事ができるでしょう。

 

 

 


 

 

 

8月:女性のためのクンダリーニヨガ

 

Kundalini Yoga for Women 

 

 

次回の日程は近日アップ

 

 

8月21日(土)6:00〜9:00pm  

8月22日(日)6:00~9:00pm 

 

 

毎日をより幸せに暮らすために、女性の持つ内面のエネルギーと輝きを引き出しましょう! 忙しい現代社会では、男性はもちろん、女性も年代を問わず毎日の仕事や役割を果たす事でいっぱいになり、自分自身の事は後回しになりがちです。短期的にはOKでも、長期的に見れば様々な不満や病気を引き起こす原因になるかもしれません。

 

このワークショップでは自分の中の女性性、そして女性としての自分に深く働きかけます。毎日の暮らしの中で要求される妻や母、あるいは娘としての役割からはなれて自分自身の中のシャクティのパワー、物を生み出し育む力を見つめます。

ヨギ・バジャン師はその講義のなかで繰り返し“女性が世界の屋台骨である”と説いています。ヨガ的な見地からの男女の違いや、女性の特性を学び、毎日の生活の中でストレスを上手に処理するためのヨガセットや瞑想を行います。

体の中、そして心の中からあらゆるストレスやプレッシャーを追い出しましょう!成長の過程で受けた傷や思い込みを癒し、心からリラックスした、直感としっかりつながれる状態を経験します。女性として心地よく存在する自分を受け取りましょう。ヨガは自分を変えるためでなく、受け入れるために行うと、言われます。

内面のエネルギーにつながる事で、肌や瞳も輝き、日々の生活も輝くでしょう。 講師は毎年アメリカで行われる"女性のためのキャンプ" での講師経験もあるアジット。 女性としての自分を受け入れたい方、より幸せに、より美しくなりたい皆様の参加をお待ちしています。

 

開催中の朝のサダナと合わせて参加すると、より一層効果を実感できるでしょう。

  

 

 


 

 

8月:初心者のためのチャクラヴィンヤサフローWS

 

 

Chakra Vinyasa Flow for Beginners

 

 

次回の日程は近日アップ

 

8月14日 (土)6:00〜:9:00pm 

 

講師:OMkari

 

 

 

 

ヨガの練習を続けていると良く耳にする言葉チャクラ。チャクラと言う言葉は聞いた事あるけど、チャクラって何だろう?漠然とその意味はわかっているけど今いちクリアでなない、などと言うヨガの実践者は以外と多いのでは?

チャクラとは意識の状態を表す、体内を流れるプラーナ、エネルギーの集中点。ヨガの科学では何千年も前から、その心身の健康に及ぼす影響と重要性が知られています。このチャクラ・ヴィンヤサフロー・ワークショップではヨガ初心者やヨガ哲学初心者、初心に戻り基礎から学びたいヨガインストラクターのため、チャクラとそのシステム、体の部位や精神状態、健康状態などとの関連を学んでいきます。

血液が体をめぐるように、エネルギーもチャクラを通じて流れています。血液が滞るとさまざまな疾患を引き起こす引き金になるように、エネルギーが滞るとチャクラのバランスが崩れます。その結果、チャクラの状態とお互いに影響しあう心や体のバランスの崩れを引き起こす一因となるのです。

7つのチャクラが表す意識の状態を知る事で、人生で起こっている様々な問題解決に繋がります。例えば安定感や身体の健康状態を表す1つ目のルート・チャクラの気が不足していれば精神的に不安定になり、うつの原因や、体調を崩しやい傾向が表れます。また同じチャクラが過剰になりすぎていれば、物を収集する癖やサバイバル意識が過剰に働きすぎる傾向が表れます。

基底のチャクラ、ルート・チャクラのバランスが取れていれば、常に安定した精神状態でクリアな意識で物事を向かいあう事が可能です。チャクラのシステムを理解する事で、心と身体のバランスをメンテナンスする方法が身に付きます。チャクラのシステム、知っておくと得します!

 

笑うことで免疫力を上げる、という健康法を耳にしたことはないでしょうか?これは、笑うことで肺やハート、免疫力を司る胸腺をひらき、何かの理由でバランスを崩したハートチャクラの働きを刺激しています。大きな声で、朗らかに笑ってみましょう。きっと胸のあたりがスーッと気持ちよく開き、笑うフリをする だけでも気持ちがポジティブに変化することが感じられるでしょう。

チャクラと肉体、どちらが先ということなくお互いに深く影響しあっています。肉体のバランスとチャクラのエネルギーのバランスはともに欠かせない大切なものです。

チャクラの状態という目には見えないものを見るために、知識としてチャクラを知るだけでなく、それぞれのチャクラを整えるアサナ、ポーズやマントラ、瞑想を実践します。

 

前半の座学はOMkariがヨガ初心者にもわかりやすく、シンプルにチャクラ・システムについて解説します。後半はヴィンヤサフローのプラクティスを通して、全身のチャクラをチューニングしいきます。7つのチャクラをバランスするポーズ、マントラ、呼吸法&ワークショップ後も家で簡単に続けられるホーム・プラクティス用のチャクラ・ヴィンヤサフローのシークエンスを学びます。

 

ヨガ初心者も経験あるヨガティーチャーもお気軽にご参加ください。

 

 


 

 

 

8月:ヘッドスタンド・ワークショップ

 

 Head Stand Workshop

 

 

 

次回の日程は近日アップ

 

8月15日 (日)6:00〜8:00pm

 

講師:OMkari

 

シルシアサナ(ヘッドスタンド)頭立ちのポーズは神経システムを整えマインドを癒し全身に素晴らしい効果が あるため  “アサナの王様”  “king of asana” と呼ばれています。レギュラークラスではなかなか、たっぷり時間をかけて、練習できないヘッドスタンドを細かく、基本からゆっくり学んでいきましょう!

このワークショップでは細かく8つのステップをたどり、安全に正しくヘッドスタンドに入って行く方法を学んで行きます。いつかはヘッドスタンドが出来る様になりたい!と思っている方、ヘッドスタンド初心者の方やヘッドスタンド練習中の方、このワー クショップで基礎を学び、勇気を持って逆さになって見ましょう。今までには体験した事がない新たな世界が広がる事でしょう。

出来ないと思っている事にチャレンジする事により自信にも繋がります。逆さになる恐怖を乗り越える第一歩を踏みだそう。すでにヘッドスタンド の練習がある方はヘッドスタンドの様々なヴァリエーションに挑戦します。そして基本をもう一度学び直し安全に頭、首や肩に負担をかけずポーズに入れるように基礎を強化していきましょう!

 

 

 

 


 

 

 

7月:クンダリーニヨガ初心者コース

 

Kundalini Yoga Beginner's Course

 

 

次回の日程は近日アップ

 

 

7月24日(土)6:00〜9:00pm 

7月25日(日)6:00~9:00pm 

 

お待たせしました!クンダリーニヨガが基礎から分かる!と、毎回好評のクンダリーニヨガ初心者コースの開催です。すべてのヨガの母とも呼ばれ、心や体に深くすばやい変化をもたらすクンダリーニヨガ。インド人のヨギ・バジャン師が北米から世界中に広めたクンダリーニヨガを基礎から学びたい方向けの2日間コースです。

 

体がかたいと感じる方、ヨガは全くはじめてというかたにも無理なく参加していただけます。レギュラークラスやワークショップで、クンダリーニヨガを体験した方にはその知識をいっそう深め、さらに次の一歩を踏み出す助けとなるでしょう。

 

心と体に深く働きかけ、その状態に目を向けることで、自分自身を癒し、自分の中に眠るすばらしい可能性を開花させましょう。

 

クンダリーニヨガの歴史や哲学、基本的な技術、深く長い呼吸法や火の呼吸など練習の中でよく使う呼吸法、マントラを唱えながらの瞑想などをレクチャーと実習を交えながら行います。

 

レギュラークラスやリラックスとヒーリングのクラスなどで興味を持っていただいた方はもちろん、ヨガも瞑想もまったく初めて・・・・という方にもお勧めです。まったく初めての方だけでなく、理解を深めたい方にもお勧めです。 

 

 

 


 

 

 

5月:ヌメロロジー(数秘術)で本当の自分を知ろう!

 

 

次回の日程は近日アップ

 

 

月15日(土)5:45〜8:45pm 

5月16日(日)5:45〜8:45pm

 

生年月日に基づいた簡単な計算で自分の長所と課題を知りましょう!

 

この2日間のコースではヨガのヌメロロジー(数秘術)の基本を学びます。

 

ごくごく単純な計算が導きだす5つの数字があなたのガイドとなり、社会的な役割に隠れた本当のあなたを浮かび上がらせます。どのような行動が人生に満足感をもたらすか、指針を与えます。周囲の人を理解する助けにもなります。

 

ヌメロロジーで使うのは1から11までの数字です。それぞれの数字が持つ象徴的な意味を知り、計算式の中での数字のポジションを自分自身の計算結果に当てはめることで、自分の人生に対して新たな観点を得ることができます。どうしても好きになれない自分の性格や振る舞いを新たな観点から眺めれば、欠点ではなく個性として見ることができ、自分自身との新たなつきあい方ができるでしょう。

 

ヨガのヌメロロジーは、テンボディというエネルギーシステムと連携しています。人間は肉体だけでなくオーラなど、目に見えないエネルギー体を合わせて10体からできているという考え方です。

 

このエネルギーシステムと連携することで、長所をより伸ばし、課題を克服するための助けとなるヨガセットや瞑想を学び、実践します。

 

本当の満足感や充実感を得たいと望む方、人生の方向性を模索している方はもちろん、自分自身や周囲の方に対する理解を深めたい方にもお勧めです。

 

 

 


 

 

 

5月:ヘッドスタンド・ワークショップ

 

Head Stand Workshop

 

 

 

次回の日程は近日アップ

 

 

5月5日 (水)1:00〜3:00pm

 

講師:Sundari

 

シルシアサナ(ヘッドスタンド)頭立ちのポーズは神経システムを整えマインドを癒し全身に素晴らしい効果が あるため  “アサナの王様”  “king of asana” と呼ばれています。レギュラークラスではなかなか、たっぷり時間をかけて、練習できないヘッドスタンドを細かく、基本からゆっくり学んでいきましょう!

 

このワークショップでは細かく8つのステップをたどり、安全に正しくヘッドスタンドに入って行く方法を学んで行きます。いつかはヘッドスタンドが出来る様になりたい!と思っている方、ヘッドスタンド初心者の方やヘッドスタンド練習中の方、このワー クショップで基礎を学び、勇気を持って逆さになって見ましょう。今までには体験した事がない新たな世界が広がる事でしょう。

 

出来ないと思っている事にチャレンジする事により自信にも繋がります。逆さになる恐怖を乗り越える第一歩を踏みだそう。すでにヘッドスタンド の練習がある方はヘッドスタンドの様々なヴァリエーションに挑戦します。そして基本をもう一度学び直し安全に頭、首や肩に負担をかけずポーズに入れるように基礎を強化していきましょう!

 

 

 


 

 

 

4月:初心者のためのハッピーマントラコース

 

 

次回の日程は近日アップ

 

 

月17日(土)6:00〜8:00pm 

4月18日(日)6:00〜8:00pm

 

新たな出会いに胸躍らせる4月。新たな仲間といっしょに、マントラを楽しく歌ってみませんか?

 

マントラは心の波を制御する魔法の言葉です。楽しく歌い、響きを感じることで無意識の領域に働きかけ、心を開き、胸を開き、体に元気をつけます。

 

声を出すのが苦手な方も、声を出すための基本の“き“から行いますので、安心して参加いただけます。声を出すことの心地よさを味わい、自分の声の豊かな響きに気付くでしょう。そしてグループで歌うことにより、一人一人の持つ声の豊かさが何倍にもなって降り注ぐその心地よさを体感してください。

 

男性の声の響き、女性の声の響き、高い音も低い音も、大きな声も小さな声も全てが解け合います。心地よく響く歌の中に、高い金属のような音や出していない音が聞こえるかもしれません。

 

このコースでは私たちをハッピーにしてくれる様々なマントラを歌います。スナタムのCD、(シャンティやグラース、リバレーションズドア)を中心にマントラの意味や効果を解説します。

 

クリムゾンのCDシリーズでおなじみのシング・カウルや、スナタムの歌でマントラソングにはまってる方はもちろん、普段シャイな方、自分を表現するのが難しいと感じている方にもお勧めです。

 

 

 


 

 

 

3月:クンダリーニヨガ初心者コース

 

Kundalini Yoga Beginner's Course

 

 

次回の日程は近日アップ

 

 

3月20日(土)6:00〜9:00pm 

3月21日(日)6:00~9:00pm 

 

お待たせしました!クンダリーニヨガが基礎から分かる!と、毎回好評のクンダリーニヨガ初心者コースの開催です。すべてのヨガの母とも呼ばれ、心や体に深くすばやい変化をもたらすクンダリーニヨガ。インド人のヨギ・バジャン師が北米から世界中に広めたクンダリーニヨガを基礎から学びたい方向けの2日間コースです。

 

体がかたいと感じる方、ヨガは全くはじめてというかたにも無理なく参加していただけます。レギュラークラスやワークショップで、クンダリーニヨガを体験した方にはその知識をいっそう深め、さらに次の一歩を踏み出す助けとなるでしょう。

 

心と体に深く働きかけ、その状態に目を向けることで、自分自身を癒し、自分の中に眠るすばらしい可能性を開花させましょう。

 

クンダリーニヨガの歴史や哲学、基本的な技術、深く長い呼吸法や火の呼吸など練習の中でよく使う呼吸法、マントラを唱えながらの瞑想などをレクチャーと実習を交えながら行います。

 

レギュラークラスやリラックスとヒーリングのクラスなどで興味を持っていただいた方はもちろん、ヨガも瞑想もまったく初めて・・・・という方にもお勧めです。まったく初めての方だけでなく、理解を深めたい方にもお勧めです。 

  







1月:8つのチャクラを活性化!ワークショップ

 

 

次回の日程は近日アップ 

 

 

月16日(土)5:45〜8:45pm 

1月17日(日)5:45〜8:45pm

 

体の中のエネルギーセンター、チャクラを活性化するワークショップです。クンダリーニヨガでは人は8つのチャクラを持つと言われます。この2日間のワークショップではそれぞれのチャクラを活性化し、チャクラを開くだけではありません。チャクラを通じてエネルギーが循環するよう第4チャクラ(ハートチャクラ)を支点に下方のチャクラ、上方のチャクラをつなぐエクササイズや瞑想を行います。
 
また2日を通じて一つ一つのチャクラの特徴や性質について学び、バランスが崩れている場合に役立つプチエクササイズやプチ瞑想を行います。

チャクラを流れる目に見えないエネルギーは、とても繊細で微細な感覚かもしれませんし、はっきりと感じることができるかもしれません。色や形のイメージが浮かぶかもしれません。チャクラを活性化し、エネルギーの滞りをなくすことで、自分の本当のすばらしさ、本来の良さにつながりましょう。

 

開催中の朝のサダナと合わせて参加すると、より一層効果を実感できるでしょう。
朝のサダナでは、チャクラ全体を整えるマントラ瞑想など、ワークショップとまた別のエクササイズや瞑想を行っています。

 

 

 

 




 

 

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