ヨガ初心者

ヨガ初心者コース







 

ヨガ初心者も、体が硬くても安心して0からヨガを学べる多彩なヨガクラス

充実した日時&内容のヨガ初心者コースをご用意しています




 

ヨガ初心者の方へ

 

•ヨガ初心者の方は初心者コースからスタートする事をおすすめいたします。

•もしくはジェントルヨガ、ハタヨガ1、ヨガ・ベーシックスの体験レッスンへご参加ください。

•初心者コース終了後はジェントルヨガ、ハタヨガ、ヨガ・ベーシックス、へ継続してご参加いただき、ポーズや流れになれてきましたら、ハタフロー、ヴィンヤサフローへとお進みください。

リラックス・フロー、月のフローヨガ、メローフローはヨガ初心者の方でもご参加いただけます。



ヨガ初心者のためのビギナーズ・パッケージ


 

選べる2種のヨガ初心者コース




安全に正しくヨガの基礎知識が身に付く、ヨガ初心者のための2種のレギュラーコース。ヨガ初心者、運動不足の方、ストレス・マネージメントのため、いつかはヨガを始めたいと思っている方、本格的にヨガを練習したい方、ヨガを始めたいけど、なかなか一歩踏み出せないでいる方も、安全に楽しく、ヨガの基本がしっかり身に付く、ヨガ初心者コースから始めてみませんか?


これからヨガの練習を始めたい方や初心者の方はもちろん、さらにヨガの理解を深め、ご自身のヨガ練習に活かしたい方にもおすすめです。日常的に体を動かしていない方でも無理なくヨガを練習する事が可能です。運動不足を改善するための第一歩としてもピッタリのプログラムです。

2種のヨガ初心者向けのプログラムから各人のレベル&スケジュールに合ったヨガ初心者コースをお選びください。


ヨガ初心者コースから始める利点

• 参加者みんなが同じレベルなので安心
• ヨガの経験がまったく0でもOK!
• 運動不足や身体が硬い人でもゆっくり、丁寧に初歩から始めるので基本が身に付く
• レギュラークラスでは聞けない質問も気軽に聞ける
• 初心者コース終了後のフォローアップ、カウンセリングあり


金曜:ハタヨガ初心者コース:ヨガ・ベーシックス

・毎月、第1金曜日スタート
・毎週金曜日、7:50〜9:20 pm
・全3回、1ヶ月のヨガ初心者コース

ストレスマネージメントにも最適な2種の呼吸法とヨガの基本ポーズのアラインメント(姿勢)をプロップ(道具)などを使って、一人ひとりに合う様にポーズを行っていく、ヨガポーズの基礎が身に付くコース。


土曜:ヴィンヤサヨガ初心者コース

・毎週土曜日、10:00〜11:30am
・全3回、1ヶ月のヨガ初心者コース

現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガの基礎が身に付くコース。フロースタイルのヨガが始めての方、ヨガ初心者でも体力に
自信があり、運動量が多めのヨガを好む方、基礎体力や筋力をアップしたい方、レギュラークラスのハタヨガのクラスからヴ
ィンヤサフローヨガにステップアップしたい方、そしてヴィンヤサヨガ経験者やヨガインストラクターでも初心に戻り、アラ
インメント(姿勢)やポーズや呼吸法の基本をマスターしたい方の為のコースです。

 

 

♦上記2コースは体験レッスンとしての受講不可  

 

 

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