ティーチャートレーニング




体調管理&ストレス・マネージメント・ツールとして活用できる

ヨガの呼吸法&瞑想の指導法を学ぶ


アーユルヴェーダとアーユルヨガの全ての体質の乱れと体内の5元素のバランスを調和し、不調を整え、続ける事で様々な病を予防するために実践される、世界的アーユルヴェーダの名医、ドクター・ラッド伝承の
9つの呼吸法
とエンプティー・ボール瞑想の指導法を学べる日本で唯一のプログラム






『ヨガは、体以上に呼吸を使う練習です。呼吸は内側の状態に働きかけるので、呼吸の性質が最も重要になります。痛みを感じていれば呼吸に影響します。何かに気を取られていれば、呼吸は乱れます。呼吸は内側と外側の体を結ぶ役割があります。
呼吸、体、マインドを融合する事が出来て始めて、真のヨガ、アサナの性質を体感出来るのです。』

現代ヨガの父、ヨガマスター・クリシュナマチャリア




【呼吸法&瞑想ティーチャートレーニング】


2019年8月17日・18日・31日|10am 〜5pm


YOGA SPOT認定ヨガティーチャートレーニング300・500時間(21時間単位)



呼吸を変えれば人格が変わると言う位、呼吸は私たちの生命の源です。意識的な呼吸の仕方を学ぶ事で人生の様々な側面がポジティブに変換します。肉体のヨガから、微細なヨガへの橋となる呼吸法・プラーナヤーマ。プラーナヤーマの重要性は、多くのヨガの経典に明記されています。



このトレーニングではアーユルヴェーダとアーユルヨガの全ての体質の乱れと体内の5元素のバランスを調和し、不調を整え、続ける事で様々な病を予防するために実践される、世界的アーユルヴェーダの名医、ドクター・ラッド伝承の9つの呼吸法の実践法と安全で的確な指導法とエンプティー・ボール瞑想の実践法と指導法を学びます。



講師は長年YOGA SPOTで呼吸法&瞑想のクラスをガイドし、日本初のアーユルヨガ正式指導者のOMkari&Sundari。ヨガポーズを指導できるヨガインストラクターが増え、ヨガポーズのヨガレッスンは沢山ありますが、安全で的確なヨガの呼吸法を学べるヨガスタジオは多くありません。OMkari&Sundariは世界的アーユルヴェーダの名医、ドクター・ラッド伝承の9つの呼吸法を指導できる日本で有数のヨガティーチャーです。



パワフルな9つの呼吸法を日々の生活に取り入れ、調和のとれた心と体、そしてキレイなエネルギーで毎日を活き活きとストレスフリーに生きよう。



呼吸法はサンスクリットでプラーナヤーマと言います。プラーナ=生命氣、プラーナヤーマは生命氣のコントロールと言う意味です。プラーナとは?真のプラナヤーマの意味、なぜプラーナヤーマを練習するのか、なぜヨガでは、プラーナヤーマが強調されているかなども詳しく学んでいきます。



ヨガのポーズの練習を継続している実践者はヨガポーズ、ヨガレッスンを指導できる訳ではありません。呼吸法も同様で、呼吸法を実践しているとはいえ、呼吸法を指導できる訳ではありません。指導者として適切で安全なヨガレッスンや呼吸法を指導するためには、ヨガポーズや呼吸法の指導法を学ぶことは必要不可欠です。



すでにヨガティーチャーをされていて、プラーナヤーマ、呼吸法を指導しているけど、マニュアル通りの指導法を続けていて、真のプラーナヤーマの意味・目的・指導法に迷いを感じている方、ヨガ講師をされていて今後、安全で的確な呼吸法の指導法を習得し、自身のヨガレッスンのレパートリーを増やし呼吸法をヨガクラスに取り入れたい又はワークショップで指導したい方、ヨガティーチャーをされていなくても、日々のセルフケアのため、ストレス管理のため、健康のサポートの為に、プラーナーマの練習を深め、日々の生活に取り入れたい方、様々な目的をお持ちの方々にお気軽にご参加頂けるトレーニングです。




この呼吸法&瞑想トレーニングを通し、強健な生命氣を育み、さらに健康な心と体になり毎日を活力たっぷり、活き活きと過ごせる様になるセルフケアのツールを習得します。またヨガ講師にとってもヨガの指導スキル向上に約立つティーチャートレーニングです。






ヨガのシンプルな呼吸法を実践し、日常生活に取り入れる事でストレス・ホルモンを減少させ、イライラや怒りっぽさ、不安感やパニック心等をコントロールする事が可能になり、体調管理につながります。ヨガ実践者ではなくてもリラクゼーションの方法やストレス・マネージメント・ツールを学ぶ事ができる最適なトレーニングです。

  

アーユルヴェーダの日々のセルフ・ケアのシステムではポーズ以上に、呼吸法の練習が重視されます。呼吸を変えれば、人格も変わる、と言うほど私達の呼吸の仕方は身体、神経システムや心に影響します。日々のセルフ・ケアとして取り入れられる様に9つの呼吸法を基本から学び、実践法、指導法を習得していきます。意識的な呼吸をすると、自然と身体と心が安定してきます。プラーナヤーマと瞑想で日々のストレスを解消し、静かになる時間をぜひ味わいにきてください。



即効性があり、神経システムを安定させ、不安&緊張を取り除く呼吸法は一家の薬箱に必ず入れておきたい副作用のないパワフルな薬です。ストレス・マネージメントには欠かせないパワフルなツールを学び実践する、呼吸法&瞑想ティーチャートレーニング。



 

呼吸法を生活に取り入れる事で様々な変化を感じる事が出来ます



・体内の気の巡りを循環させ、血液の循環を促し、心臓血管系と呼吸器系を浄化、強化
・深い、意識的な呼吸で肉体、マインド、神経系がリラックスする
・不安やパニックををコントロール

・疲労感、うつやストレス軽減

・様々なネガティブなパターンや癖を改善する

・心身共に真のリラクゼーションを感じる

・睡眠の質を上げる

・瞑想のテクニックを高める

・ポジティブな人格を強化し、人生を開花させる

・などなど




【プログラム概要】



9つの呼吸法の指導方法



・プラーナとは?体内のエネルギー回路システム、ナディとは?

・9つの呼吸法の正しい実践方法、指導法

・呼吸法の実践のための身体、ポーズの体制

・正確に9つの呼吸法をガイドする方法、呼吸法の効果、禁忌

・アーユルヴェーダの体質別、ヴァータ、ピッタ、カパを調和する呼吸法の実践法、指導法

・クラスの構成・流れ

・声のトーン、テンポ

・呼吸法のカスタマイズ方法

・呼吸法の練習後に行うエンプティーボール瞑想の実践法、指導法




☆上記内容は予告無く変更になる場合がございます、予めご了承ください。




講師】OMkari & Sundari


【日時】

2019年8月17日、18日、31日|10am〜5pm



【受講料】

78000円(税別)



【お申し込み方法】



 



お申込書が届きましたら予約確認書をメールいたします。3日以内に届かない場合はお知らせ下さい。お申し込み後、期日内にYoga Spotにてもしくは銀行振込でのお支払いとなります。お申込済みの方でも、ご入金が期日内に確認できない場合、ご予約をキャンセルさせていただき、ご入金済みの方を優先させていただきます。全額入金確認をもって申込完了とさせていただきます。



自己の更なる成長と進化のため、ヨガインストラクターとしての成長のため、そして生徒にさらに豊かな知恵と癒しを与えるための呼吸法&瞑想ティーチャートレーニング



当ヨガインストラクター養成講座の目的は以下の通りです



•ヨガインストラクターとしての高い技術の習得

•ヨガとその伝統についてより深いレベルの理解を得る

•ヨガの基礎知識を築き、強化する

•ヨガを教える技術と能力を取得し、洗練し、高める

•生徒や周囲、家族、友達、仕事場、コミュニティーに光を灯し、インスピレーションを与える

•講師と生徒、双方のためにより深く高い教育規格を勧めることで、あなた(参加者)のヨガの実践を生活の中に活かし、社会のため、生徒のために役立たせる

•ヨガインストラクターとしてブラッシュアップ&さらなるステップアップを目指す



ヨガをホリスティック( 身体 body 心 mind 魂 soul )、全体論的に学ぶ事はヨガの実践とヨガティーチャーの指導(教育)に欠かせません。それはあなたの成長を決定するインプットであります。Yoga Spot認定のヨガインストラクター養成コースは、ヨガインストラクターとしての力強い基盤を築き、指導(教育)のレパートリーと本人の実践やヨガに対する理解を深めることを助ける実用的な技術、実践と知恵を提供することを目的としています。



ヨガの道は途切れることなく続くものです。その教えに対しては研究と研鑽に時間をかけることが欠かせません。実践を深めるためには優れた講師陣から集中した指導を受けることが必要です。このコースでは実践や講師陣からの直接指導を含め、ヨガティーチャーとして本格的に安全にヨガを指導するための内容を徹底的にカバーします。



ヨガの経験は実践を通じてあなたの中に書き込まれます。哲学や実践の技術面の研究は生徒のマインドをその対象に没頭させ、知性が動くよう勇気づけるように働きます。それにより自身のマインドがヨガへ没入、同化し大きな理解を通じて実践の有効性が向上するのです。



これがその人の指導(教育)資質を高め、溌剌とした状態に保ち、教育を継続することができる進行中の上級コースの本質です。



あなたの成長と発達をまず、第一に置きましょう。それには本格的なヨガティーチャートレーニングに参加することが欠かせません。義務や規定からではなく、純粋な真心や興味心から参加される事を願っています。



ヨガティーチャーとして羽ばたきたい方、ヨガインストラクターとしての技術のブラッシュアップ、さらなるステップアップを目指している方、ヨガの知識を深めたい方、基礎知識を強化したい方、ヨガが大好きな方、このコースでしっかり、正しいヨガの知識を身につけ、基礎知識を強化し、自身のさらなる成長へと前進しましょう!




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