「あなたはその時々の自分に合わせたプラクティスを行っていますか？」と初日に問われました。
私は自分の気分や体調がどうであれ、とにかく決まったヨガスタジオで決まったクラス受けていました。


そうした時間も、もちろんマットの中では自分と向き合っているのですが、ヨガをしたのに疲れて、帰ってから疲れに気づく･･･
みたいなことがありました。ルーナーとソーラーの概念を教わってからは、いろんなわたしを認めて、
今日のわたしにぴったりの動きをすればOK。


そのための自分で自分を癒す HOW TO を教えていただきました。
先生方は「自分を癒すための薬箱」とよくおっしゃっていましたが、ほんとうにこのTTのすべての学びがお薬になりました。


TTを受けてから、実際に薬やサプリメントの摂取を控えられました。
生活を整えることを第一優先にするためにゆとりのあるスケジュールを選んでいます。


そのスケジュール作りに月の満ち欠けを役立てています。
外側からの刺激ではなく、内側をまずはクールダウンすることが一番の養生であることを身をもって実感しています。



本当に実りのある講座でした。ここからは実践者として、ルーナーフローのレッスンに提供向けて必要なことに取り組みます。


ナマステ