火(アグニ)のシンプル且つパワフルなスピリチュアルプラクティスを日常に取り入れる方法の1つで、瞑想をさらに深める為の「トラタック」と言う美しいパワフルな練習があります。 ろうそくの炎の一点に集中を集める「トラタック」と言う集中力を高めるダラーナの実践法は、5つの体系的なステップを辿り内面の静けさと鋭い集中力を養うため、無数の方向へと散乱しているモンキーマインドを鎮め、瞑想へとマインドを準備してくれる強力なツールです。