Vinyasa Krama
ヴィンヤサクラーマ

物事には全て段階がある様にヨガの練習でも知的なステップを踏む事はとても大切です。
ヨガスポットに長年通ってくれている生徒さん達の練習を見ていて、また自分の経験からも、知的なステップを辿り、基礎をしつかり身につけると言う事は、最も大切でヨガの練習の進化につながると実感しています。

ある生徒さんは、ヨガスポットに通い始めた最初の半年間はジェントルヨガのクラスを受けていました。私は、その方の上達して行く姿を見守りながら、そろそろ６０分のジェントルヨガより９０分のハタヨガに進んで良いと思うよとアドバイスをし、その生徒さんはハタヨガにしばらくの間通い続けました。

その後ヴィンヤサヨガ初心者コースを受けフロースタイルのヨガの基礎をしっかり身に付け、今ではヴィンヤサフローが彼女のメインプラクティスになっています。ヨガスポットではその時々の体調、気分や予定に合わせて、自由に参加できる多彩なヨガプログラムをご用意しています。

ヨガプラクティスだけではなく、全ての事に始まり、中間、完了があります。ヨガの練習もこの様に進化の段階を踏む事によりもさらに気持ちの良い、深い練習が根付いていきます。

全くのヨガ初心者がいきなりアクティブなヴィンヤサフローのクラスに参加しても、その良さを実感するのは難しいのです。まず始めに、長年掛けて硬くしてしまった身体をほぐし、ヨガの動きやポーズの基礎を身につけ、体力をつけてから参加するのとは効果が全く違ってきますし、なによりヨガの効果、気持ち良さを実感するので継続する事が出来ます。ヨガは継続してライフスタイルの一部にする事により、自分への素晴らしいプレゼントになるのです。

マイペースでヨガの進化のステージを進みながら、きっかけや自信がなくて一歩踏み出せないでいる方も、ヨガ初心者向けのクラスから勇気を持ってチャレンジしてみて下さい。

ヴィンヤサフローのクラスが全く初めてと言う方は、ヴィンヤサヨガ初心者コースからスタートし、フローのエッセンスを学んでからヴィンヤサフローの旅を楽しむ事ができます。

私達のプラーナヴィンヤサフロー (Prana Flow®) のクラスはヴィンヤサヨガで一番大切なヴィンヤサ・クラーマ（進化のステージ）と言うエッセンスを大切にしているので、全てのレベルの方に合う様にヨガクラスをリードして行きます。

アスリートから運動が得意ではない方までも楽しくフローに乗れる様にヴィンヤサをガイドしています。ヨガスポットで提供している全体のヨガクラス構成、スケジュールはヨガ初心者の方でも安心して楽しく０からヨガをはじめて、知的なステップを辿りながらポーズの基本、基礎体力、集中力を身につけ、ステップアップし、ヨガを深めて行ける知的な構成になっています。

何事も基礎を身につける事で進化への道が開かます。ヨガの真価を感じるためにもヨガの基礎を身につけ、ヨガの旅を始めてみてはいかがでしょう？YOGA SPOT講師陣一同が皆様のヨガ旅のガイドをさせていただきます。