隔月第1月曜スタート

ハタヨガ

初心者コース

ヨガベーシックス

オンライン

基本ポーズを0から楽しくしっかりと学ぶハタヨガ初心者コース

 

ヨガベーシックス

隔月第1月曜スタート
19:30〜21:00

内容

ハタヨガ初心者コースは基本ポーズと基本の呼吸法を0から学ぶ、ヨガ初心者用にプログラムされた全3回のコースです。ヨガのポーズの基本をしっかりと学び、正しくご自身の体に合ったポーズを行う事で、より一層ヨガの練習が効果的になります。ヨガの練習を普段の生活の一部にする事でストレスを和らげ、健康な心と身体のメンテネンスになります。

 

このコースでは、ひとり一人の体に合うポーズを行うために、ブロック、ベルト、ブランケット等のプロップス(道具)を使って楽しく、正しい基本アサナ(ポーズ)の姿勢、アラインメントを学んで行きます。

 

ヨガ初心者の方は安全に、気軽にヨガを始められるように講師がガイドいたします。ヨガ実践者の方々も基本を強化できるコース内容です。

 

当コース終了後はスムーズにレギュラークラスのヨガベーシックスやハタヨガのクラスへお進みください。

 

第1回:ヨガとは?
正しいポーズの重要性

呼吸法の基本、深いヨギの呼吸、浄化の呼吸法、カパラバティと方鼻呼吸法、太陽礼拝 

 

第2回:基本的な立位のポーズの正しい
姿勢、ねじり、後屈

 

第3回:前屈、逆転

講師

  • ZOOMを使用しオンラインライブ配信で行います。
  • 安定しているインターネット環境とパソコンやデバイスにZoomアプリをご用意ください。ベストな音響環境と音質で配信していますが、お手持ちのパソコンやデバイスのスピーカーによって音質が低下する場合があります。そのため、外付けスピーカーのご使用をおすすめいたします。
  • お申込み完了後に送信するZoomリンクにレッスン当日の開始時間5〜10分前にご入室ください。

価格

ハタヨガ初心者コース
+クラスチケット
3回分

通常17,490円
¥ 14,300
  • +回数券3回分(有効期限1ヶ月)
Popular

ハタヨガ
初心者コースのみ

 
¥ 9,900
  • 税込
Popular
クリア

ご不明点はお気軽にお問い合わせください

説明

隔月第1月曜スタート

ハタヨガ

初心者コース

ヨガベーシックス

オンライン

基本ポーズを0から楽しくしっかりと学ぶハタヨガ初心者コース

 

ヨガベーシックス

隔月第1月曜スタート
19:30〜21:00

内容

ハタヨガ初心者コースは基本ポーズと基本の呼吸法を0から学ぶ、ヨガ初心者用にプログラムされた全3回のコースです。ヨガのポーズの基本をしっかりと学び、正しくご自身の体に合ったポーズを行う事で、より一層ヨガの練習が効果的になります。ヨガの練習を普段の生活の一部にする事でストレスを和らげ、健康な心と身体のメンテネンスになります。

 

このコースでは、ひとり一人の体に合うポーズを行うために、ブロック、ベルト、ブランケット等のプロップス(道具)を使って楽しく、正しい基本アサナ(ポーズ)の姿勢、アラインメントを学んで行きます。

 

ヨガ初心者の方は安全に、気軽にヨガを始められるように講師がガイドいたします。ヨガ実践者の方々も基本を強化できるコース内容です。

 

当コース終了後はスムーズにレギュラークラスのヨガベーシックスやハタヨガのクラスへお進みください。

 

第1回:ヨガとは?
正しいポーズの重要性

呼吸法の基本、深いヨギの呼吸、浄化の呼吸法、カパラバティと方鼻呼吸法、太陽礼拝 

 

第2回:基本的な立位のポーズの正しい
姿勢、ねじり、後屈

 

第3回:前屈、逆転

講師

  • ZOOMを使用しオンラインライブ配信で行います。
  • 安定しているインターネット環境とパソコンやデバイスにZoomアプリをご用意ください。ベストな音響環境と音質で配信していますが、お手持ちのパソコンやデバイスのスピーカーによって音質が低下する場合があります。そのため、外付けスピーカーのご使用をおすすめいたします。
  • お申込み完了後に送信するZoomリンクにレッスン当日の開始時間5〜10分前にご入室ください。

価格

ハタヨガ初心者コース
+クラスチケット
3回分

通常17,490円
¥ 14,300
  • +回数券3回分(有効期限1ヶ月)
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¥ 9,900
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