隔月第1月曜スタート

ヴィンヤサヨガ

初心者コース

ヨガ初心者のための

ビギナーズ・パッケージ

オンライン

現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガの基礎が身に付く
ヨガ初心者コース

隔月第1月曜スタート
19:30〜21:00

内容

フロースタイルのヨガがはじめての方、ヨガ初心者でも体力に自信があり、運動量が多めのヨガを好む方、基礎体力や筋力をアップしたい方、レギュラークラスのハタヨガのクラスからヴィンヤサフローヨガにステップアップしたい方、そしてヴィンヤサヨガ経験者やインストラクターでも初心に戻り、ポーズのエネルギー的&肉体的なアラインメントや呼吸法、ヴィンヤサシステムの基本をマスターしたい方のための全3回のヨガ初心者コースです。

 

ヴィンヤサヨガとは力強い呼吸に導かれ、ポーズを流れるようにフローする、関節の可動域を広げ、足腰、腹筋、インナーマッスル、コア、

上半身強化、体のデトックス、発汗作用を促進、基礎体力が強化され、体全体のパワー向上効果がある近代的なヨガです。呼吸と動きに集中して動くので精神も穏やになります。

 

現代ヨガの父であるヨガマスター、クリシュナマチャリア師がルーツの Vinyasa Yoga の要である、ヴィンヤサクラーマ(段階的進化)を通して一人ひとりに合ったポーズのオプションを行いながら、各人のペースで出来る範囲で流動的にしなやかに動いて行くアプローチです。

 

第1回:ウジャイ呼吸法、
ヴィンヤサヨガ太陽礼拝A&B、
立位のポーズ

 

第2回:前屈、ツイスト、後屈

 

第3回:バランス、逆転、
ヴィンヤサフロークラス

講師

  • ZOOMを使用しオンラインライブ配信で行います。
  • 安定しているインターネット環境とパソコンやデバイスにZoomアプリをご用意ください。ベストな音響環境と音質で配信していますが、お手持ちのパソコンやデバイスのスピーカーによって音質が低下する場合があります。そのため、外付けスピーカーのご使用をおすすめいたします。
  • お申込み完了後に送信するZoomリンクにレッスン当日の開始時間5〜10分前にご入室ください。

価格

ヴィンヤサヨガ初心者コース
+クラスチケット
3回分

通常17,490円
¥ 14,300
  • +回数券3回分(有効期限1ヶ月)
Popular

ヴィンヤサヨガ
初心者コースのみ

 
¥ 9,900
  • 税込
Popular
クリア

ご不明点はお気軽にお問い合わせください

説明

隔月第1月曜スタート

ヴィンヤサヨガ

初心者コース

ヨガ初心者のための

ビギナーズ・パッケージ

オンライン

現代ヨガの主流であるヴィンヤサヨガの基礎が身に付く
ヨガ初心者コース

隔月第1月曜スタート
19:30〜21:00

内容

フロースタイルのヨガがはじめての方、ヨガ初心者でも体力に自信があり、運動量が多めのヨガを好む方、基礎体力や筋力をアップしたい方、レギュラークラスのハタヨガのクラスからヴィンヤサフローヨガにステップアップしたい方、そしてヴィンヤサヨガ経験者やインストラクターでも初心に戻り、ポーズのエネルギー的&肉体的なアラインメントや呼吸法、ヴィンヤサシステムの基本をマスターしたい方のための全3回のヨガ初心者コースです。

 

ヴィンヤサヨガとは力強い呼吸に導かれ、ポーズを流れるようにフローする、関節の可動域を広げ、足腰、腹筋、インナーマッスル、コア、

上半身強化、体のデトックス、発汗作用を促進、基礎体力が強化され、体全体のパワー向上効果がある近代的なヨガです。呼吸と動きに集中して動くので精神も穏やになります。

 

現代ヨガの父であるヨガマスター、クリシュナマチャリア師がルーツの Vinyasa Yoga の要である、ヴィンヤサクラーマ(段階的進化)を通して一人ひとりに合ったポーズのオプションを行いながら、各人のペースで出来る範囲で流動的にしなやかに動いて行くアプローチです。

 

第1回:ウジャイ呼吸法、
ヴィンヤサヨガ太陽礼拝A&B、
立位のポーズ

 

第2回:前屈、ツイスト、後屈

 

第3回:バランス、逆転、
ヴィンヤサフロークラス

講師

  • ZOOMを使用しオンラインライブ配信で行います。
  • 安定しているインターネット環境とパソコンやデバイスにZoomアプリをご用意ください。ベストな音響環境と音質で配信していますが、お手持ちのパソコンやデバイスのスピーカーによって音質が低下する場合があります。そのため、外付けスピーカーのご使用をおすすめいたします。
  • お申込み完了後に送信するZoomリンクにレッスン当日の開始時間5〜10分前にご入室ください。

価格

ヴィンヤサヨガ初心者コース
+クラスチケット
3回分

通常17,490円
¥ 14,300
  • +回数券3回分(有効期限1ヶ月)
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初心者コースのみ

 
¥ 9,900
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