家の住人により管理されていない、汚れている家を想像してみて下さい。家内は至る所にゴミが溜まり、ほこりだらけになり、ばい菌や害虫の住処となってしまいます。管理＆掃除されていないマインドも同じ様にほこりやゴミが溜まり汚れてきます。

ヨガニドラとは掃除していないマインドを管理し、掃除するタントラヨガの方法です。ヨガニドラを通して潜在意識を掃除する事により、私たちの知らなかった高い可能性、才能、コミュニケーション力、直感、創造力が開花します。

ヨガニドラは瞑想ではありませんが、瞑想へと導いてくれる（プラティヤハラ）感覚を制御するテクニックです。ニドラとは、サンスクリット語で、覚醒した眠り、ヨギの眠りと言う意味があります。

ヨガニドラは肉体、精神、感情などを深くリラックスさせるためのタントラヨガのリラクゼーション・テクニックです。ヨガニドラを行なう事で、静けさ、明快さ、落ち着きを感じ、心身ともに深い、心地よい安定感とリラクゼーションを感じる事ができます。

今では、日本でもヨガニドラと言う言葉を耳にする事が多くなり、沢山の方々が真のリラクゼーションを求めヨガニドラの練習をしている事でしょう。

しかし、ヨガニドラのクラスに参加しヨガニドラを実践していても、アプリや音源、本からの知識だけ使い練習していても、真のヨガニドラとは何かを知らず、なぜヨガニドラを行っているのかと言う真の理由を知らないまま練習している方も少なくないと思われます。ヨガニドラを実践する理由や効果を知らず、漠然と練習するだけではヨガニドラの真の効果を体現できないままの状態となります。

ヨガの伝統では、先生から生徒へと伝授される叡智を大切にしています。ヨガスポットでは、古代のタントラヨガの行法を復活させ、ヨガニドラを提唱した、インドの名門ヨガアシュラムの創立者、スワーミ・サティアナンダのヨガニドラを変えず、ゆがめず、純粋なまま生徒へと伝承しています。私たちの人生をサポートしてくれるヨガニドラのテクニックをアレンジしたり、変化させてしまっては真の効果を得る事が難しくなるからです。ヨガニドラは瞑想ではありません。催眠療法や眠るためのヨガとも異なります。