毎月第3金曜

10月18日

 

ヨガニドラ

 

担当講師 : Sundari

究極のリラクゼーションを
体感しよう 

 

 

ヨガニドラ

 

 

ヨガニドラで

 

サンカルパ(ヴィジョン)の

 

種を高意識的に蒔き

 

実り多いパワフルな人生を生きませんか?

 

日々の疲れとストレスを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラックスさせていきます。

継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう?

 

ヨガニドラとは仰向けで行うタントラヨガのリラクゼーション方法です。体を動かす事が得意ではない方も気軽にご参加いただけます。

生まれ持った可能性を
フルに開花させるため
「サンカルパ」意志の種を蒔こう。

自分を制限しているマイナスな考え方を手放したい、不必要な癖から解放されたい、人生をどの様に開花したいか、何を達成したいか「意図」
「決意」を明確にし、
意識の中にその意志を決心し、サンカルパの種を蒔こう!

パワフルなサンカルパの種を蒔くためヨガニドラへご参加ください。

Please get ready for
YOGA NIDRA

潜在意識の掃除

 

何事も続ける事で効果を感じる事ができますが、特にヨガニドラは連続で続ける事で深いレベルでの可能性が開花してくると言われています。究極のリラクゼーションを浸透させるための、ヨガニドラのレギュラークラスです。ヨガニドラの体系的なリラクゼーション・テクニックを通して、深いリラクゼーションを味わいましょう。

 

家の住人により管理されていない、汚れている家を想像してみて下さい。家内は至る所にゴミが溜まり、ほこりだらけになり、ばい菌や害虫の住処となってしまいます。管理&掃除されていないマインドも同じ様にほこりやゴミが溜まり汚れてきます。

 

ヨガニドラとは掃除していないマインドを管理し、掃除するタントラヨガの方法です。ヨガニドラを通して潜在意識を掃除する事により、私たちの知らなかった高い可能性、才能、コミュニケーション力、直感、創造力が開花します。

 

 

ニドラとはサンスクリット語で、覚醒した眠り、ヨギの眠りと言う意味があります

 

肉体、メンタル、感情などを深くリラックスさせるためのヨガのリラクゼーション・テクニックです。ヨガニドラを行なう事で静けさ、明快さ、落ち着きを感じ、心身ともに深い、心地よい安定感とリラクゼーションを感じる事が出来るでしょう。

 

ヨガニドラでは、仰向けに横になり、力強いインストラクションに導かれながら、身体のパーツに深い意識を向けていきます。このプロセスの中であらゆる眠りのステージを体験して行きます。起きているステージを超え、夢を見るステージを遥かに超え、深いリラクゼーションのステージへと旅をするプロセスを通して、私達の身体のエネルギー経路に生命力を与え、新たな活力が生まれます。

 

ヨガニドラは、通常の眠りより5倍の回復力があると言われています。ヨガニドラ後には今まで味わった事の無い爽快間を感じていただき、日々の忙しい生活の中で、疲れやストレスを溜め込まず、リラックスした状態を保っていいただければと思います。金曜の夜に、1週間のストレスや疲れを解消し、リラックスした心と身体でスムーズに週末と新たな週を快適に迎えましょう。

ヨガニドラを生活に取り入れる事で様々な
変化を感じる事が可能

 

  • ストレスを軽減する
  • 潜在意識に刻印されているネガティブなパターンや癖を改善する
  • 肉体的、感情的、精神的なエネルギーの滞りを流す事で肉体には活力が戻り、感情的には怒り、嫉妬や嫌悪などのネガティブな感情から解放され、精神的には明白さと集中力が増加する
  • 真のリラクゼーションを感じる
  • 睡眠の質を上げる
  • 瞑想のテクニックを高める
  • ポジティブな人格を強化し、人生を開花させる
  • 記憶力アップ

講師

ヨガニドラのリラクゼーション効果はコリがほぐれる様なマッサージ後の様なリラックス感とは異なります

 

外側からのアプローチではなく、内側からマインドをリラックスさせる様に働きかけます。『こうであるべき』『こうなってほしい』などの期待や先入観を手放し、身体が硬い方、運動不足の方やヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください。

 

ヨガスポットのヨガニドラは日本で唯一の音源や書籍の知識からだけではないヨガニドラが発祥したインドの名門ヨガ学校ビハール・ヨガ直伝承のアレンジや変形されていないヨガニドラです。正当なヨガニドラは瞑想、催眠療法や眠るためのヨガとは異なります。

日程

毎月第3金曜日 19:50〜21:00
10月18日 11月15日12月20日1月17日

受講費

¥ 2,000 ¥2,200(税込)
  • オンライン
  • ZOOMを使用しオンラインライブ配信で行います。
  • 安定しているインターネット環境とパソコンやデバイスにZoomアプリをご用意ください。ベストな音響環境と音質で配信していますが、お手持ちのパソコンやデバイスのスピーカーによって音質が低下する場合があります。そのため、外付けスピーカーのご使用をおすすめいたします。
  • お申込み完了後に送信するZoomリンクにレッスン当日の開始時間5〜10分前にご入室ください。

私達がヨガの「実践」の最終段階である瞑想を深める事が出来ているのは長年のヨガニドラプラーナ・ヴィディヤ(&アサナ)の継続的な深い実践で瞑想の準備が出来ていたからです。

 

多くの方々が瞑想を数回トライして、続かなかったり、すぐに寝てしまったり、効果を感じられないのは瞑想までの適切なマインドを準備する実践(ヨガニドラ、プラーナ・ヴィディヤ)を飛ばして、一気に階段の1番上(瞑想)まで駆け上がろうとするからです。

 

近年瞑想が注目され、瞑想を教えている方々は沢山いますが、殆どは適切な瞑想の準備実践ぬきに瞑想メソッドだけを重視しています。ですから多くの方にとっては瞑想はとても難しい実践で瞑想の真の効果を体験できないでいます。

 

瞑想への必要不可欠な準備段階である知的なアーサナ(ヨガポーズ)、呼吸法、ヨガニドラやプラーナ・ヴィディヤの継続的な実践で心身を準備しなければ瞑想はとても困難で瞑想まで辿り着く事は不可能です。

 

ヨガニドラの発祥地であるインドの名門ビハールヨガ直伝のYOGA SPOTのヨガニドラは瞑想まで辿り着くための必要不可欠なステップであるヨガニドラを伝承しています。

ご不明点はお気軽にお問い合わせください

説明

毎月第3金曜

10月18日

 

ヨガニドラ

 

担当講師 : Sundari

究極のリラクゼーションを
体感しよう 

 

 

ヨガニドラ

 

 

ヨガニドラで

 

サンカルパ(ヴィジョン)の

 

種を高意識的に蒔き

 

実り多いパワフルな人生を生きませんか?

 

日々の疲れとストレスを解消しにいらしてください。毎月違うテーマで私たちの内側にある意識をリラックスさせていきます。

継続してどの様な変化が起こるが観察してみてはいかがでしょう?

 

ヨガニドラとは仰向けで行うタントラヨガのリラクゼーション方法です。体を動かす事が得意ではない方も気軽にご参加いただけます。

生まれ持った可能性を
フルに開花させるため
「サンカルパ」意志の種を蒔こう。

自分を制限しているマイナスな考え方を手放したい、不必要な癖から解放されたい、人生をどの様に開花したいか、何を達成したいか「意図」
「決意」を明確にし、
意識の中にその意志を決心し、サンカルパの種を蒔こう!

パワフルなサンカルパの種を蒔くためヨガニドラへご参加ください。

Please get ready for
YOGA NIDRA

潜在意識の掃除

 

何事も続ける事で効果を感じる事ができますが、特にヨガニドラは連続で続ける事で深いレベルでの可能性が開花してくると言われています。究極のリラクゼーションを浸透させるための、ヨガニドラのレギュラークラスです。ヨガニドラの体系的なリラクゼーション・テクニックを通して、深いリラクゼーションを味わいましょう。

 

家の住人により管理されていない、汚れている家を想像してみて下さい。家内は至る所にゴミが溜まり、ほこりだらけになり、ばい菌や害虫の住処となってしまいます。管理&掃除されていないマインドも同じ様にほこりやゴミが溜まり汚れてきます。

 

ヨガニドラとは掃除していないマインドを管理し、掃除するタントラヨガの方法です。ヨガニドラを通して潜在意識を掃除する事により、私たちの知らなかった高い可能性、才能、コミュニケーション力、直感、創造力が開花します。

 

 

ニドラとはサンスクリット語で、覚醒した眠り、ヨギの眠りと言う意味があります

 

肉体、メンタル、感情などを深くリラックスさせるためのヨガのリラクゼーション・テクニックです。ヨガニドラを行なう事で静けさ、明快さ、落ち着きを感じ、心身ともに深い、心地よい安定感とリラクゼーションを感じる事が出来るでしょう。

 

ヨガニドラでは、仰向けに横になり、力強いインストラクションに導かれながら、身体のパーツに深い意識を向けていきます。このプロセスの中であらゆる眠りのステージを体験して行きます。起きているステージを超え、夢を見るステージを遥かに超え、深いリラクゼーションのステージへと旅をするプロセスを通して、私達の身体のエネルギー経路に生命力を与え、新たな活力が生まれます。

 

ヨガニドラは、通常の眠りより5倍の回復力があると言われています。ヨガニドラ後には今まで味わった事の無い爽快間を感じていただき、日々の忙しい生活の中で、疲れやストレスを溜め込まず、リラックスした状態を保っていいただければと思います。金曜の夜に、1週間のストレスや疲れを解消し、リラックスした心と身体でスムーズに週末と新たな週を快適に迎えましょう。

ヨガニドラを生活に取り入れる事で様々な
変化を感じる事が可能

 

  • ストレスを軽減する
  • 潜在意識に刻印されているネガティブなパターンや癖を改善する
  • 肉体的、感情的、精神的なエネルギーの滞りを流す事で肉体には活力が戻り、感情的には怒り、嫉妬や嫌悪などのネガティブな感情から解放され、精神的には明白さと集中力が増加する
  • 真のリラクゼーションを感じる
  • 睡眠の質を上げる
  • 瞑想のテクニックを高める
  • ポジティブな人格を強化し、人生を開花させる
  • 記憶力アップ

講師

ヨガニドラのリラクゼーション効果はコリがほぐれる様なマッサージ後の様なリラックス感とは異なります

 

外側からのアプローチではなく、内側からマインドをリラックスさせる様に働きかけます。『こうであるべき』『こうなってほしい』などの期待や先入観を手放し、身体が硬い方、運動不足の方やヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください。

 

ヨガスポットのヨガニドラは日本で唯一の音源や書籍の知識からだけではないヨガニドラが発祥したインドの名門ヨガ学校ビハール・ヨガ直伝承のアレンジや変形されていないヨガニドラです。正当なヨガニドラは瞑想、催眠療法や眠るためのヨガとは異なります。

日程

毎月第3金曜日 19:50〜21:00
10月18日 11月15日12月20日1月17日

受講費

¥ 2,000 ¥2,200(税込)
  • オンライン
  • ZOOMを使用しオンラインライブ配信で行います。
  • 安定しているインターネット環境とパソコンやデバイスにZoomアプリをご用意ください。ベストな音響環境と音質で配信していますが、お手持ちのパソコンやデバイスのスピーカーによって音質が低下する場合があります。そのため、外付けスピーカーのご使用をおすすめいたします。
  • お申込み完了後に送信するZoomリンクにレッスン当日の開始時間5〜10分前にご入室ください。

私達がヨガの「実践」の最終段階である瞑想を深める事が出来ているのは長年のヨガニドラプラーナ・ヴィディヤ(&アサナ)の継続的な深い実践で瞑想の準備が出来ていたからです。

 

多くの方々が瞑想を数回トライして、続かなかったり、すぐに寝てしまったり、効果を感じられないのは瞑想までの適切なマインドを準備する実践(ヨガニドラ、プラーナ・ヴィディヤ)を飛ばして、一気に階段の1番上(瞑想)まで駆け上がろうとするからです。

 

近年瞑想が注目され、瞑想を教えている方々は沢山いますが、殆どは適切な瞑想の準備実践ぬきに瞑想メソッドだけを重視しています。ですから多くの方にとっては瞑想はとても難しい実践で瞑想の真の効果を体験できないでいます。

 

瞑想への必要不可欠な準備段階である知的なアーサナ(ヨガポーズ)、呼吸法、ヨガニドラやプラーナ・ヴィディヤの継続的な実践で心身を準備しなければ瞑想はとても困難で瞑想まで辿り着く事は不可能です。

 

ヨガニドラの発祥地であるインドの名門ビハールヨガ直伝のYOGA SPOTのヨガニドラは瞑想まで辿り着くための必要不可欠なステップであるヨガニドラを伝承しています。

ご不明点はお気軽にお問い合わせください

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