プラーナ・ヴィディヤ

生命エネルギーの科学を学ぶ

２日間の濃厚濃密な対面トレーニング

Prana Vidya イマージョン

プラーナヴィディヤとは生命のエネルギーの科学です。ヨガの実践者、指導者としてもプラーナや生命エネルギーと言う言葉は常に聞いていると思います。プラーナとは？を漠然と理解しているけれど『プラーナ』の真の意味を完全に理解している人は少ないのではないでしょうか。

プラーナ（生命気）は私達の人生、生活そのものをサポートしてくれている命の源ですが、多くの人々はプラーナを意識し、正しくコントロールせず、ストレスフルな生活で常に疲労困憊しながら私たちの最も重要な『生命気』を無意識に消耗させ、枯渇させています。プラーナの流れを乱し、消耗させてしまう事が心身の様々な不調の原因となります。

プラーナヴィディヤは心身ともに健康で喜びに満ち満ち溢れながら人生を愛し、生きるため、自分自身のプラーナとの良好な関係の築き方を理解し、プラーナの知識を日常生活に応用する方法、古代から続く体系的な瞑想のシステムです。

ヨガの練習のためだけではなく、活き活きと健康に生きるためにはプラーナ（生命気）を無意識に消耗させながら生活するのではなく、高意識的にプラーナをコントロールしていく事が鍵となります。

奥深いプラーナ（生命エネルギー）の叡智を２日間のイマージョントレーニングで学びませんか？

プラーナの科学を学び、プラーナヴィディヤの実践で心身のエネルギーが向上し、活き活きと活力が湧き、内側のエネルギーの流れ方が変化します。内側のエネルギーが変化する事で、現実が日常生活が必ず変容します。

ヨガティーチャーとしても、より一層生徒達を安全に深くヨガと言う素晴らしい旅へとガイド出来るようパワーアップできるでしょう。ヨガ講師ではなくても、プラーナヴィディヤの実践で心身ともに活力を蘇らせ、日常生活を変容させ、喜びに満ち満ちながら人生を愛することができるでしょう。

２日間のトレーニングではプラーナヴィディヤの叡智を得る座学とプラーナヴィディヤの沢山の実践を通して日常生活を変容させる方法を学んで行きます。

【カリキュラム】

・プラーナ・ヴィディヤとは

・プラーナマーヤコーシャの役割

・プラーナヤーマを実践する理由

・プラーナヤーマからプラーナヴィディヤへの流れ

・ボディーマッピング

・瞑想とプラーナヴィディヤ

・プラーナをより意識したクラスの構成方法

【プラーナヴィディヤ実践法】

・プラーナ・ニドラ

・プラーナヤーマ

・プラーナヤーマコーシャに意識を向ける実践法

・パンチャプラーナ（５つのプラーナに意識を向けるプラクティス）

・プラーナを目覚めさせ循環させるプラクティス