ヨガの呼吸法をシンプルに実践し、日常生活に取り入れる事でストレスホルモンを減少させ、イライラや怒りっぽさ、不安感やパニック心
などをコントロールする事が可能になり、
体調管理につながります。
ヨガ実践者ではなくてもリラクゼーションの方法やストレス管理ツールとしてヨガの呼吸法と瞑想を学ぶ事ができる最適なクラスです。
1月6日は新春スペシャル30分増大特別クラス!
1月6日のみ8:30am〜10am
毎年恒例!新年をストレスフリーに迎えるために、新年初の呼吸法&瞑想クラスは30分増大、新春スペシャル90分クラス。アーユルヴェーダとアーユルヨガの全ての体質の乱れと体内の5元素のバランスを調和し、不調を整え、続ける事で様々な病を予防するために処方される、9つの呼吸法とエンプティー・ボール瞑想を行います。調和のとれた心と体、そしてキレイなエネルギーで2024年をスタートしよう!