毎月第1土曜

1月6

新春スペシャル90クラス

 呼吸法&瞑想

 

担当講師 : Sundari

毎月第1土曜 呼吸法&瞑想

 

ヨガの呼吸法をシンプルに実践し、日常生活に取り入れる事でストレスホルモンを減少させ、イライラや怒りっぽさ、不安感やパニック心

などをコントロールする事が可能になり、
体調管理につながります。

 

ヨガ実践者ではなくてもリラクゼーションの方法やストレス管理ツールとしてヨガの呼吸法と瞑想を学ぶ事ができる最適なクラスです。

 

 

1月6日は新春スペシャル30分増大特別クラス!

 

1月6日のみ8:30am〜10am

 

毎年恒例!新年をストレスフリーに迎えるために、新年初の呼吸法&瞑想クラスは30分増大、新春スペシャル90分クラス。アーユルヴェーダとアーユルヨガの全ての体質の乱れと体内の5元素のバランスを調和し、不調を整え、続ける事で様々な病を予防するために処方される、9つの呼吸法とエンプティー・ボール瞑想を行います。調和のとれた心と体、そしてキレイなエネルギーで2024年をスタートしよう!

 

 

体調管理&ストレスケアとして活用
できるヨガの呼吸法&瞑想を行う
月イチのクラス

アーユルヴェーダの日々のセルフケアのシステムではポーズ以上に呼吸法の練習が重視されます。 即効性があり、神経システムを安定させ不安や緊張を取り除く呼吸法は一家の薬箱に必ず入れておきたい副作用のないパワフルな薬です。ストレスマネージメントには欠かせないパワフルなツールを学び実践する呼吸法&瞑想クラス。

クラスの前半は呼吸法を行い、後半は瞑想に入ります。日々のストレスケアと疲労回復のため、月に一度の土曜日の朝、呼吸法と瞑想の練習を続けてみませんか?

 

ヨガ初心者も安心してご参加ください。

 

呼吸を変えれば人格も変わる、と言うほど私達の呼吸の仕方は身体、神経システムや心に影響します。

 

この月1の呼吸法&瞑想クラスは、日々のセルフケアとして取り入れられる様に

呼吸法を基本から学び実践します。

 

意識的な呼吸をすると、自然と身体と心が安定してきます。呼吸法と瞑想で日々のストレスを解消し、静かになる時間をぜひ味わいにきてください。

講師

日程

毎月第1土曜日 9a〜10am (1月6日のみ8:30開始)
1月6日2月3日
3月2日 4月6日

受講費

シャンティ会員

¥ 2,500 ¥2,750(税込)
  • シャンティ会員
  • 1月6日特別90分クラス受講費

ビジター

¥ 2,700 ¥2,970(税込)
  • シャンティ会員ではない方
  • 1月6日特別90分クラス受講費
クリア
  • ZOOMを使用しオンラインライブ配信で行います。
  • 安定しているインターネット環境とパソコンやデバイスにZoomアプリをご用意ください。ベストな音響環境と音質で配信していますが、お手持ちのパソコンやデバイスのスピーカーによって音質が低下する場合があります。そのため、外付けスピーカーのご使用をおすすめいたします。
  • お申込み完了後に送信するZoomリンクにレッスン当日の開始時間5〜10分前にご入室ください。

ご不明点はお気軽にお問い合わせください

禁無断転載

説明

毎月第1土曜

1月6

新春スペシャル90クラス

 呼吸法&瞑想

 

担当講師 : Sundari

毎月第1土曜 呼吸法&瞑想

 

ヨガの呼吸法をシンプルに実践し、日常生活に取り入れる事でストレスホルモンを減少させ、イライラや怒りっぽさ、不安感やパニック心

などをコントロールする事が可能になり、
体調管理につながります。

 

ヨガ実践者ではなくてもリラクゼーションの方法やストレス管理ツールとしてヨガの呼吸法と瞑想を学ぶ事ができる最適なクラスです。

 

 

1月6日は新春スペシャル30分増大特別クラス!

 

1月6日のみ8:30am〜10am

 

毎年恒例!新年をストレスフリーに迎えるために、新年初の呼吸法&瞑想クラスは30分増大、新春スペシャル90分クラス。アーユルヴェーダとアーユルヨガの全ての体質の乱れと体内の5元素のバランスを調和し、不調を整え、続ける事で様々な病を予防するために処方される、9つの呼吸法とエンプティー・ボール瞑想を行います。調和のとれた心と体、そしてキレイなエネルギーで2024年をスタートしよう!

 

 

体調管理&ストレスケアとして活用
できるヨガの呼吸法&瞑想を行う
月イチのクラス

アーユルヴェーダの日々のセルフケアのシステムではポーズ以上に呼吸法の練習が重視されます。 即効性があり、神経システムを安定させ不安や緊張を取り除く呼吸法は一家の薬箱に必ず入れておきたい副作用のないパワフルな薬です。ストレスマネージメントには欠かせないパワフルなツールを学び実践する呼吸法&瞑想クラス。

クラスの前半は呼吸法を行い、後半は瞑想に入ります。日々のストレスケアと疲労回復のため、月に一度の土曜日の朝、呼吸法と瞑想の練習を続けてみませんか?

 

ヨガ初心者も安心してご参加ください。

 

呼吸を変えれば人格も変わる、と言うほど私達の呼吸の仕方は身体、神経システムや心に影響します。

 

この月1の呼吸法&瞑想クラスは、日々のセルフケアとして取り入れられる様に

呼吸法を基本から学び実践します。

 

意識的な呼吸をすると、自然と身体と心が安定してきます。呼吸法と瞑想で日々のストレスを解消し、静かになる時間をぜひ味わいにきてください。

講師

日程

毎月第1土曜日 9a〜10am (1月6日のみ8:30開始)
1月6日2月3日
3月2日 4月6日

受講費

シャンティ会員

¥ 2,500 ¥2,750(税込)
  • シャンティ会員
  • 1月6日特別90分クラス受講費

ビジター

¥ 2,700 ¥2,970(税込)
  • シャンティ会員ではない方
  • 1月6日特別90分クラス受講費
クリア
  • ZOOMを使用しオンラインライブ配信で行います。
  • 安定しているインターネット環境とパソコンやデバイスにZoomアプリをご用意ください。ベストな音響環境と音質で配信していますが、お手持ちのパソコンやデバイスのスピーカーによって音質が低下する場合があります。そのため、外付けスピーカーのご使用をおすすめいたします。
  • お申込み完了後に送信するZoomリンクにレッスン当日の開始時間5〜10分前にご入室ください。

ご不明点はお気軽にお問い合わせください

禁無断転載

関連商品