このトレーニングでは体調管理＆ストレス・マネージメント・ツールとして活用できるヨガの呼吸法＆瞑想の実践方法と指導方法を学びます。アーユルヴェーダとアーユルヨガの全ての体質の乱れと体内の５元素のバランスを調和し、不調を整え、続ける事で様々な病を予防するために実践される、世界的アーユルヴェーダの名医、ドクター・ラッド伝承の９つの呼吸法の実践法と安全で的確な指導法とエンプティー・ボール瞑想の実践方法と指導方法を学びます。

すでにヨガティーチャーをされていて、プラーナヤーマ、呼吸法を指導しているけど、マニュアル通りの指導法を続けていて、真のプラーナヤーマの意味・目的・指導法に迷いを感じている方、ヨガ講師をされていて今後、安全で的確な呼吸法の指導法を習得し、自身のヨガレッスンのレパートリーを増やし呼吸法をヨガクラスに取り入れたい又はワークショップで指導したい方、ヨガティーチャーをされていなくても、日々のセルフケアのため、ストレス管理のため、健康のサポートの為に、プラーナーマの練習を深め、日々の生活に取り入れたい方、様々な目的をお持ちの方々にお気軽にご参加頂けるトレーニングです。

ヨガポーズを練習している事でヨガレッスンを指導できるという事ではないと同様に、呼吸法を実践しているとはいえ、呼吸法を指導できるという事ではないのです。指導者として適切で安全なヨガレッスンや呼吸法を指導するためには、ヨガポーズや呼吸法の指導法を学ぶことは必要不可欠です。

この呼吸法＆瞑想トレーニングを通し、強健な生命氣を育み、さらに健康な心と体になり毎日を活力たっぷり、活き活きと過ごせる様になるセルフケアのツールを習得します。またヨガ講師にとってもヨガの指導スキル向上に約立つティーチャートレーニングです。

講師は長年YOGA SPOTで呼吸法＆瞑想のクラスをガイドし、日本初のアーユルヨガ正式指導者のOMkari＆Sundari。ヨガポーズを指導できるヨガインストラクターが増え、ヨガポーズのヨガレッスンは沢山ありますが、安全で的確なヨガの呼吸法を学べるヨガスタジオは多くありません。OMkari＆Sundariは世界的アーユルヴェーダの名医、ドクター・ラッド伝承の９つの呼吸法を指導できる日本で有数のヨガティーチャーです。

呼吸を変えれば人格が変わる

呼吸は私たちの生命の源です。意識的な呼吸の仕方を学ぶ事で人生の様々な側面がポジティブに変容します。肉体のヨガから、微細なヨガへの橋となるのが呼吸法です。

呼吸法はサンスクリット語でプラーナヤーマと言います

プラーナヤーマの重要性は、多くのヨガの聖典に明記されています。プラーナ＝生命氣、プラーナヤーマは生命氣のコントロールと言う意味です。プラーナとは？真のプラーナヤーマの意味、なぜプラーナヤーマを練習するのか、なぜヨガではプラーナヤーマが強調されているかなども詳しく学んでいきます。