2021年

7月10日、11日

17日、18日、22日

月のフローヨガ

ティーチャー

トレーニング

担当講師 : OMkari & Sundari

オンライン オンデマンド

YOGA SPOTの
シグネチャースタイル

 

月のフローヨガ

 

ルーナーヴィンヤサヨガ
ティーチャートレーニング 

 

根源的なフェミニンパワー 
シャクティを目覚めさせる

 

アウェーケニング・シャクティ

私達の生活は常にペースが早く、何かを達成し、実行する事に重きを置いています。常にそのペースで生きる事でストレスが慢性になり、私達の神経システムは常に緊張を強いられ、真にリラックスする事を忘れ、オーバーヒートしています。

 

当プログラムでは慢性的なストレス状態にある心と身体を真からリラックスさせ、癒し、ケアーしながら、魂、心と身体をしっかりと潤わせる方法を味わい学びます。井戸の水が枯れてしまってから心と身体をケアーするのでは遅いのです。私達のマインドと身体と末永く快適につきあっていける様に、井戸の水が枯れきる前にしっかり補充してあげましょう。

 

 

心と身体に潤いを取り戻し、人生のジューシーなフローに乗りましょう。ヨガティーチャーのための実用的な知識とテクニックはもちろんの事、各人のセルフケアーのため役立つ実用的な知識をお伝えします。


月の満ち欠けのリズムと女性の月経のリズム、体内リズムの関係を学び、体内の自然なリズムと月のリズムに同調し、各人の体内リズムに合ったヨガの練習法を知る方法を学びます。

 

また、女性の陰と陽のホルモンバランスを理解し、症状のない更年期に向けての日々の意識的な食事法、生命力を意識的に守るバランスのとれた運動方法、セルフマッサージ、リラクゼーション方法、マントラ、瞑想、呼吸法、ヨガニドラなど様々なパフフルなセルフケアー方法を学びます。女性ホルモンの乱れを調和させる意識的なセルフケアーを行う事で生理周期が安定し、PMSや生理痛等の不調が改善します。

私達は内側の太陽と月のエネルギーをバランスしていくためにハタヨガ(ヨガのポーズの練習)を練習しています。アクティブな太陽のプラクティスは身体に熱を作り、浄化作用と心身を強化してくれる作用があります。

 

月のフローヨガは、月のクーリングなエネルギーで静かに内観しながら瞑想的なリズムでしなやかに意識的に動きます。心と身体の疲労を癒し、元気を回復し、生命力を蘇らせ、ストレスでオーバーヒートしている神経システムをクールダウン、心身共に養生してくれるルーナーヴィンヤサフローのプラクティスです。太陽と月、2つのエネルギーをバランスする事がハタヨガのゴールでもあります。

 

アクティブな太陽のフローで身体を整える事と同様に重要な事は、日々の生活の中で忙しく、ストレスフルな毎日を送りながら、エネルギーを消耗させず養生させる練習をバランス良く取り入れる事です。月のフローヨガはリラクゼーションが必要な時に身体をアクティブにレストさせ、マインドを静め、内観しながら背骨と関節周りの緊張をほどき、プラーナ(生命気)をフローさせ、エネルギーを蘇らせ、真のリラクゼーションを味わうための練習です。


男女問わず各人の中に内在しているシャクティ(フェミニンな根源パワー)を目覚めさせていくプラクティスでもあります。

ヨガの聖典には、月には神秘的な不老不死の甘露(ソーマ)が含まれており、このエネルギーは頭頂に位置し、ハートセンターとつながっている、クーリングで女性的なエネルギーで、(太陽)ソーラーのエネルギーは太陽神経叢に位置し熱を持ち、知的なエネルギーであると記されています。ソーラーのエネルギーを正しい方法でルーナーのエネルギーとバランスをしなければ、エゴを育て、身体は消耗、老化し崩壊してしまうと明記されています。


月のフローヨガティーチャートレーニング(ルーナーヴィンヤサヨガ)では女神のエネルギーであるシャクティ、月のエネルギーにフォーカスを向けたクラスの指導法、月の瞑想法、呼吸法、マントラ、神聖なフェミニンパワー(sacred feminine) であるシャクティを目覚めさせシャクティとつながる方法など、様々なリラクゼーション・テクニックと毎日の生活、人生を潤わせる方法を学びます。

 

 

インドの哲学的神話を背景にインドの女神・シャクティの哲学的な意味、神話を理解し、女神の神話を探究し、女神のエネルギーを私達の日常に実用的に活かす方法をマントラやプラクティスを通して学びます。


タントラヨガのシャクティ・サダナ(スピリチュアル・プラクティス)を背景に女神の神話哲学を日常に取り入れる方法、ルーナーヴィンヤサヨガの指導法、ポーズのシークエンス方法、アサナ、呼吸法、瞑想、リラクゼーション方法と言ったテクニックを実践し、学び、包括的なヨガの指導スキルを向上させます。


また、生徒に月のフローヨガを通して真からリラックスしていただくためには、まずは指導者が “真のリラクゼーション” を体感しなければ伝わりません。そのために受講生はこのプログラムを通して毎日のヨガニドラやプラーナ・エナジャイゼーション、チッド・アカーシャ等のリラクゼーション・テクニックを体感し真のリラクゼーションを味わい、自身の疲労を癒し、元気を回復していきます。指導者(伝える側)が真のリラクゼーションを知る事で、月のフローヨガを生徒に伝えていけるように成長していきます。

『スピードを上げる事だけが人生ではない』 ガンディー

 

日々の生活で私達は常に急いでいます。次から次へと仕事や家庭での “やらなければいけない事” がノンストップに続き、私達の生命力を使い果たし、心と体はオーバーヒートし、無意識の内にストレスと疲労を溜め込んでいます。

 

歩く速度、行動する速度を遅め、ゆっくりと呼吸し、思考のスピードを落とし、毎日の生活のリズムのスピードをゆるめる空間は誰もが必要としています。

 

仕事や生活をするのにオーバーヒートしてしまい、生命力を使い果たす、ストレスフルなパターンから解放され、思考と行動のリズムをスローダウンし、活力を高めるための、月のフローヨガの甘い甘い実践です。

カリキュラム
4つの月のフローヨガのシークエンスの練習と指導法
私達の健康維持に不可欠な心と身体の健康を維持するための3本の柱について
3つの月礼拝(チャンドラ・ナマスカー1&2、シャクティ・ナマスカー)
マントラを唱えながらの月礼拝
月のフローヨガのシークエンス方法、ヨガクラス構成方法、バーヴァ、ムード、リズム、テンポ、音楽の使い方
月のマントラ・チャンティング
呼吸法 、プラーナヤーマ:体内の五大元素のバランスを調和し、続ける事で様々な心と体の不調と病を予防する9つの呼吸法(アーユルヴェーダの名医、ドクター・ラッド伝承の9つの呼吸法)
月の瞑想法、シャクティ瞑想法
太陽と月、イダとピンガラ、女性ホルモン、陰と陽のホルモンバランスについて学びます
アーユルヴェーダに基づく、生命力を守る方法、セルフケアー方法、セルフマッサージ等々
アーユルヴェーダに基づく、意識的な食事法、体質をバランスさせる食事法
太陽と月、ハタヨガのハ(太陽)とタ(月)の性質を真から理解し、心と身体の太陽と月のエネルギーをバランスする様々な実践方法
女性の健康維持に不可欠である骨盤底筋群の柔軟性と強化をバランスするエクササイズ、ムーラバンダの安全で的確な実践方法
日常生活にすぐに取り入れられる実用的な心と身体のリラクゼーション方法
リストラティブ・ヨガ
補助具、プロップス(ボルスター、ブロック、ストラップ等)の使い方
ポーズの知的で安全なアシスト方法
インドの神話哲学を背景にインドの女神・シャクティの哲学的な意味、神話を理解し、女神の神話を探究
女神のエネルギーを私達の日常に実用的に活かす方法を哲学、マントラチャンティングや実践を通して学びます

2008年よりオファーしている、ヨガスポットのシグネチャースタイルの月のフローヨガは月礼拝から瞑想的でダウンテンポなリズムで呼吸と動きをシンクロさせながら流れます。

ダイナミックで活気付ける太陽のフローとは一味違う、月明かりの元、活力を養生し疲労を癒し元気を回復する月のヴィンヤサフローヨガ。日夜いつでも行っていただけるプログラムです。

 

忙しい毎日でオーバーヒートしている心と身体を、月のクーリングなエネルギーで癒し、活力を取り戻したい、または維持したい方、ヨガ初心者から経験者まで、皆様にオープンのプラクティス。 アクティブなヴィンヤサヨガと月のフローを合わせて練習していただく事でバランス良いヨガの練習プログラムが可能になります。

 

講師

日時

【2021年】10:00〜18:00 | 全40時間
7月10日(土)7月11日(日)7月17日(土)7月18日(日)7月22日(木・祝)
  • YOGA SPOT認定ヨガティーチャートレーニング300・500時間プログラム【40時間単位加算】
  • 当コース修了後はヨガスポット認定の月のフローヨガ・ルーナーヴィンヤサヨガティーチャー認定証を授与いたします。
    全米ヨガアライアンスにすでにRYT (Registered Yoga Teacher)として登録されている方は継続教育CE (Continuing Education) の単位として登録可能です。
  • 上記内容は予告無く変更になる場合がございます、予めご了承ください。

受講生の声

枡本 葵

コロナによる混乱の最中、念願叶い受講することができました。
外出自粛により本来ならストレスを溜めてしまうところですが、Yoga Spotの日々のオンラインレッスン、そして今回のルーナーヴィンヤサフローTT受講により、日々健やかに過ごすことができ、大変ありがたく感じています。


2018年、ヴィンヤサフロー200時間TTの受講により、私の人生が大きく変わった感覚がありました。
その時得た学びは、日々の生活になくてはならないものとなり、ヨガを深める素晴らしいきっかけとなりました。


そして今回2年ぶりのTT受講。200時間の時と重なる内容が多いのかなと思いきや、今回も新しい世界が開きました!
朝はなかなか経験できない3時間のルーナーヴィンヤサフローからスタートします。


毎回、自分の内側と向き合える最高に贅沢な時間でした。
特に最高だったのが、シャクティーを目覚めさせるシークエンス。自分が求める動きを自由に選び、マットからはみ出てもOK!


普段、こうしなければならないと自分を縛っていたものの多さに気づき、そこから自分を開放する喜びを感じながら涙が溢れました。
私たちは他人がやっているから・・ではなく、自分の目を通して、本当に自分に必要なことを取捨選択していかなければならない、
その重要性を改めて理解することができました。


今回受講してみて感じたことは、どこかに旅行に行くよりもはるかに癒されたということです。何か欲しいものを買ったり、食べたいものを食べることにお金を使うことも楽しいかもしれませんが、他では得られないこのような素晴らしい学びに投資することも大事なことだと感じました。受講を迷っている方がいたら、自信を持ってお薦めいたします!


最後に、毎回こんなにもワクワクするような学びと感動を惜しみなく与えてくださる、OMkari先生とSundari先生に心から敬意を表し、感謝申し上げます。


Namaste

 

 

会場

 

  • 全授業ZOOMを使用しオンラインライブ配信で行います。
  • 安定しているインターネット環境とパソコンやデバイスにZoomアプリをご用意ください。ベストな音響環境と音質で配信していますが、お手持ちのパソコンやデバイスのスピーカーによって音質が低下する場合があります。そのため、外付けスピーカーのご使用をおすすめいたします。
  • オンラインライブ配信の授業を欠席する場合はオンデマンド録画動画で欠席した日の授業を受講可能です。オンデマンド録画動画は
    専用のVIMEOサイトで1ヶ月間ご視聴いただけますので各人の自由なタイミングでコースを修了する事が可能です。
  • お申込み完了後に特典の無料回数券を発行いたしますので特典回数券を使用し毎日配信中のオンラインクラスへご参加いただけます。
  • 当プログラムは半額で再受講可。その際ヨガティーチャートレーニング500時間プログラムへ10時間の単位加算。
    お問い合わせフォームよりお申し込みください。

受講費

正規受講費

教材費込み
¥ 143,000
  • 特典:ヨガクラス3回券プレゼント
    (有効期限1ヶ月)
  • 再受講は半額

早割受講費

教材費込み
¥ 132,000
  • お申込完了期日:2021年3月31日まで
  • 特典:ヨガクラス3回券プレゼント
    (有効期限1ヶ月)

ご不明点はお気軽にお問い合わせください

Copy Right©YOGA SPOT All Rights Reserved
禁無断転載

説明

2021年

7月10日、11日

17日、18日、22日

月のフローヨガ

ティーチャー

トレーニング

担当講師 : OMkari & Sundari

オンライン オンデマンド

YOGA SPOTの
シグネチャースタイル

 

月のフローヨガ

 

ルーナーヴィンヤサヨガ
ティーチャートレーニング 

 

根源的なフェミニンパワー 
シャクティを目覚めさせる

 

アウェーケニング・シャクティ

私達の生活は常にペースが早く、何かを達成し、実行する事に重きを置いています。常にそのペースで生きる事でストレスが慢性になり、私達の神経システムは常に緊張を強いられ、真にリラックスする事を忘れ、オーバーヒートしています。

 

当プログラムでは慢性的なストレス状態にある心と身体を真からリラックスさせ、癒し、ケアーしながら、魂、心と身体をしっかりと潤わせる方法を味わい学びます。井戸の水が枯れてしまってから心と身体をケアーするのでは遅いのです。私達のマインドと身体と末永く快適につきあっていける様に、井戸の水が枯れきる前にしっかり補充してあげましょう。

 

 

心と身体に潤いを取り戻し、人生のジューシーなフローに乗りましょう。ヨガティーチャーのための実用的な知識とテクニックはもちろんの事、各人のセルフケアーのため役立つ実用的な知識をお伝えします。


月の満ち欠けのリズムと女性の月経のリズム、体内リズムの関係を学び、体内の自然なリズムと月のリズムに同調し、各人の体内リズムに合ったヨガの練習法を知る方法を学びます。

 

また、女性の陰と陽のホルモンバランスを理解し、症状のない更年期に向けての日々の意識的な食事法、生命力を意識的に守るバランスのとれた運動方法、セルフマッサージ、リラクゼーション方法、マントラ、瞑想、呼吸法、ヨガニドラなど様々なパフフルなセルフケアー方法を学びます。女性ホルモンの乱れを調和させる意識的なセルフケアーを行う事で生理周期が安定し、PMSや生理痛等の不調が改善します。

私達は内側の太陽と月のエネルギーをバランスしていくためにハタヨガ(ヨガのポーズの練習)を練習しています。アクティブな太陽のプラクティスは身体に熱を作り、浄化作用と心身を強化してくれる作用があります。

 

月のフローヨガは、月のクーリングなエネルギーで静かに内観しながら瞑想的なリズムでしなやかに意識的に動きます。心と身体の疲労を癒し、元気を回復し、生命力を蘇らせ、ストレスでオーバーヒートしている神経システムをクールダウン、心身共に養生してくれるルーナーヴィンヤサフローのプラクティスです。太陽と月、2つのエネルギーをバランスする事がハタヨガのゴールでもあります。

 

アクティブな太陽のフローで身体を整える事と同様に重要な事は、日々の生活の中で忙しく、ストレスフルな毎日を送りながら、エネルギーを消耗させず養生させる練習をバランス良く取り入れる事です。月のフローヨガはリラクゼーションが必要な時に身体をアクティブにレストさせ、マインドを静め、内観しながら背骨と関節周りの緊張をほどき、プラーナ(生命気)をフローさせ、エネルギーを蘇らせ、真のリラクゼーションを味わうための練習です。


男女問わず各人の中に内在しているシャクティ(フェミニンな根源パワー)を目覚めさせていくプラクティスでもあります。

ヨガの聖典には、月には神秘的な不老不死の甘露(ソーマ)が含まれており、このエネルギーは頭頂に位置し、ハートセンターとつながっている、クーリングで女性的なエネルギーで、(太陽)ソーラーのエネルギーは太陽神経叢に位置し熱を持ち、知的なエネルギーであると記されています。ソーラーのエネルギーを正しい方法でルーナーのエネルギーとバランスをしなければ、エゴを育て、身体は消耗、老化し崩壊してしまうと明記されています。


月のフローヨガティーチャートレーニング(ルーナーヴィンヤサヨガ)では女神のエネルギーであるシャクティ、月のエネルギーにフォーカスを向けたクラスの指導法、月の瞑想法、呼吸法、マントラ、神聖なフェミニンパワー(sacred feminine) であるシャクティを目覚めさせシャクティとつながる方法など、様々なリラクゼーション・テクニックと毎日の生活、人生を潤わせる方法を学びます。

 

 

インドの哲学的神話を背景にインドの女神・シャクティの哲学的な意味、神話を理解し、女神の神話を探究し、女神のエネルギーを私達の日常に実用的に活かす方法をマントラやプラクティスを通して学びます。


タントラヨガのシャクティ・サダナ(スピリチュアル・プラクティス)を背景に女神の神話哲学を日常に取り入れる方法、ルーナーヴィンヤサヨガの指導法、ポーズのシークエンス方法、アサナ、呼吸法、瞑想、リラクゼーション方法と言ったテクニックを実践し、学び、包括的なヨガの指導スキルを向上させます。


また、生徒に月のフローヨガを通して真からリラックスしていただくためには、まずは指導者が “真のリラクゼーション” を体感しなければ伝わりません。そのために受講生はこのプログラムを通して毎日のヨガニドラやプラーナ・エナジャイゼーション、チッド・アカーシャ等のリラクゼーション・テクニックを体感し真のリラクゼーションを味わい、自身の疲労を癒し、元気を回復していきます。指導者(伝える側)が真のリラクゼーションを知る事で、月のフローヨガを生徒に伝えていけるように成長していきます。

『スピードを上げる事だけが人生ではない』 ガンディー

 

日々の生活で私達は常に急いでいます。次から次へと仕事や家庭での “やらなければいけない事” がノンストップに続き、私達の生命力を使い果たし、心と体はオーバーヒートし、無意識の内にストレスと疲労を溜め込んでいます。

 

歩く速度、行動する速度を遅め、ゆっくりと呼吸し、思考のスピードを落とし、毎日の生活のリズムのスピードをゆるめる空間は誰もが必要としています。

 

仕事や生活をするのにオーバーヒートしてしまい、生命力を使い果たす、ストレスフルなパターンから解放され、思考と行動のリズムをスローダウンし、活力を高めるための、月のフローヨガの甘い甘い実践です。

カリキュラム
4つの月のフローヨガのシークエンスの練習と指導法
私達の健康維持に不可欠な心と身体の健康を維持するための3本の柱について
3つの月礼拝(チャンドラ・ナマスカー1&2、シャクティ・ナマスカー)
マントラを唱えながらの月礼拝
月のフローヨガのシークエンス方法、ヨガクラス構成方法、バーヴァ、ムード、リズム、テンポ、音楽の使い方
月のマントラ・チャンティング
呼吸法 、プラーナヤーマ:体内の五大元素のバランスを調和し、続ける事で様々な心と体の不調と病を予防する9つの呼吸法(アーユルヴェーダの名医、ドクター・ラッド伝承の9つの呼吸法)
月の瞑想法、シャクティ瞑想法
太陽と月、イダとピンガラ、女性ホルモン、陰と陽のホルモンバランスについて学びます
アーユルヴェーダに基づく、生命力を守る方法、セルフケアー方法、セルフマッサージ等々
アーユルヴェーダに基づく、意識的な食事法、体質をバランスさせる食事法
太陽と月、ハタヨガのハ(太陽)とタ(月)の性質を真から理解し、心と身体の太陽と月のエネルギーをバランスする様々な実践方法
女性の健康維持に不可欠である骨盤底筋群の柔軟性と強化をバランスするエクササイズ、ムーラバンダの安全で的確な実践方法
日常生活にすぐに取り入れられる実用的な心と身体のリラクゼーション方法
リストラティブ・ヨガ
補助具、プロップス(ボルスター、ブロック、ストラップ等)の使い方
ポーズの知的で安全なアシスト方法
インドの神話哲学を背景にインドの女神・シャクティの哲学的な意味、神話を理解し、女神の神話を探究
女神のエネルギーを私達の日常に実用的に活かす方法を哲学、マントラチャンティングや実践を通して学びます

2008年よりオファーしている、ヨガスポットのシグネチャースタイルの月のフローヨガは月礼拝から瞑想的でダウンテンポなリズムで呼吸と動きをシンクロさせながら流れます。

ダイナミックで活気付ける太陽のフローとは一味違う、月明かりの元、活力を養生し疲労を癒し元気を回復する月のヴィンヤサフローヨガ。日夜いつでも行っていただけるプログラムです。

 

忙しい毎日でオーバーヒートしている心と身体を、月のクーリングなエネルギーで癒し、活力を取り戻したい、または維持したい方、ヨガ初心者から経験者まで、皆様にオープンのプラクティス。 アクティブなヴィンヤサヨガと月のフローを合わせて練習していただく事でバランス良いヨガの練習プログラムが可能になります。

 

講師

日時

【2021年】10:00〜18:00 | 全40時間
7月10日(土)7月11日(日)7月17日(土)7月18日(日)7月22日(木・祝)
  • YOGA SPOT認定ヨガティーチャートレーニング300・500時間プログラム【40時間単位加算】
  • 当コース修了後はヨガスポット認定の月のフローヨガ・ルーナーヴィンヤサヨガティーチャー認定証を授与いたします。
    全米ヨガアライアンスにすでにRYT (Registered Yoga Teacher)として登録されている方は継続教育CE (Continuing Education) の単位として登録可能です。
  • 上記内容は予告無く変更になる場合がございます、予めご了承ください。

受講生の声

枡本 葵

コロナによる混乱の最中、念願叶い受講することができました。
外出自粛により本来ならストレスを溜めてしまうところですが、Yoga Spotの日々のオンラインレッスン、そして今回のルーナーヴィンヤサフローTT受講により、日々健やかに過ごすことができ、大変ありがたく感じています。


2018年、ヴィンヤサフロー200時間TTの受講により、私の人生が大きく変わった感覚がありました。
その時得た学びは、日々の生活になくてはならないものとなり、ヨガを深める素晴らしいきっかけとなりました。


そして今回2年ぶりのTT受講。200時間の時と重なる内容が多いのかなと思いきや、今回も新しい世界が開きました!
朝はなかなか経験できない3時間のルーナーヴィンヤサフローからスタートします。


毎回、自分の内側と向き合える最高に贅沢な時間でした。
特に最高だったのが、シャクティーを目覚めさせるシークエンス。自分が求める動きを自由に選び、マットからはみ出てもOK!


普段、こうしなければならないと自分を縛っていたものの多さに気づき、そこから自分を開放する喜びを感じながら涙が溢れました。
私たちは他人がやっているから・・ではなく、自分の目を通して、本当に自分に必要なことを取捨選択していかなければならない、
その重要性を改めて理解することができました。


今回受講してみて感じたことは、どこかに旅行に行くよりもはるかに癒されたということです。何か欲しいものを買ったり、食べたいものを食べることにお金を使うことも楽しいかもしれませんが、他では得られないこのような素晴らしい学びに投資することも大事なことだと感じました。受講を迷っている方がいたら、自信を持ってお薦めいたします!


最後に、毎回こんなにもワクワクするような学びと感動を惜しみなく与えてくださる、OMkari先生とSundari先生に心から敬意を表し、感謝申し上げます。


Namaste

 

 

会場

 

  • 全授業ZOOMを使用しオンラインライブ配信で行います。
  • 安定しているインターネット環境とパソコンやデバイスにZoomアプリをご用意ください。ベストな音響環境と音質で配信していますが、お手持ちのパソコンやデバイスのスピーカーによって音質が低下する場合があります。そのため、外付けスピーカーのご使用をおすすめいたします。
  • オンラインライブ配信の授業を欠席する場合はオンデマンド録画動画で欠席した日の授業を受講可能です。オンデマンド録画動画は
    専用のVIMEOサイトで1ヶ月間ご視聴いただけますので各人の自由なタイミングでコースを修了する事が可能です。
  • お申込み完了後に特典の無料回数券を発行いたしますので特典回数券を使用し毎日配信中のオンラインクラスへご参加いただけます。
  • 当プログラムは半額で再受講可。その際ヨガティーチャートレーニング500時間プログラムへ10時間の単位加算。
    お問い合わせフォームよりお申し込みください。

受講費

正規受講費

教材費込み
¥ 143,000
  • 特典:ヨガクラス3回券プレゼント
    (有効期限1ヶ月)
  • 再受講は半額

早割受講費

教材費込み
¥ 132,000
  • お申込完了期日:2021年3月31日まで
  • 特典:ヨガクラス3回券プレゼント
    (有効期限1ヶ月)

ご不明点はお気軽にお問い合わせください

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禁無断転載

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