説明
ヨガスポット認定
全米ヨガアライアンス登録
ハタヨガ
講師養成講座
２００時間
開催予定
ヨガ講師養成講座２００時間
平日コース（月に２・３回）
私達が日々ヨガスタジオで実践しているヨガは呼吸を意識しながら身体で様々なポーズ、アサナをとっていく方法、ポーズを練習するヨガをハタヨガと言います。
知的なポーズの構成（シークエンス）と呼吸を深く意識しながらゆっくりとポーズを１つ１つ丁寧に行うハタヨガはヨガ初心者向けクラスや基本的なヨガレッスンからヨガ経験者と幅広い層に提供できる最適なプログラムです。
この２００時間のヨガティーチャートレーニングはハタヨガとハタフローヨガの基本を学び、強化し、ヨガ初心者、ヨガ基本クラスからヨガ経験者まで幅広い層に知的で安全なヨガレッスンを指導するためのテクニックを幅広く学んでいくヨガティーチャートレーニングです。
これからヨガティーチャーになりたい方はこの基本コースからぜひ、スタートしてみてください。ヨガインストラクターになる予定はなくても、自身のヨガの練習やヨガの理解を深めたい方も安心してご参加ください。何事も基本が大事と言えますが、すでにヨガインストラクターをされている方でも初心に戻り、知識を強化したいにオススメです。
ヨガインストラクター資格を所得するためだけのティーチャートレーニングではなく、各人がヨガの叡智を通して、自己の浄化、成長、そして進化を遂げて行く実用的なプログラムです。
このヨガティーチャートレーニングでは、真のヨガティーチャーになるため、そしてヨガを普段の生活に生かす為のスキルを創造的、且つ知的に学び、力強いヨガの基礎を作り上げて行きます。
ヨガスポット認定のヨガティーチャー・トレーニングを通して幅広いヨガの知識を身につけて頂くため、世界のヨガコミュニティーを牽引している、マスター・ヨガティーチャー達のもとで経験を積んだ講師陣が皆様をガイドして行きます。
ヨガ講師養成講座２００時間
プログラム内容
- ヨガの呼吸法の指導方法
ヨガクラスでは深く、意識的な呼吸が最も重要です
基本ヨガクラス用の意識のある呼吸法の指導法を学びます - ハタヨガとハタフローヨガの指導法
- ヨガ哲学、ヨガの聖典バガヴァッド・ギーターとヨガスートラ
- 基本ポーズのマンダラ
- アサナ、ポーズのキーアクション（各ポーズにおいて鍵となるアクション）
- アサナ、ポーズの足のパターン、骨盤の位置、脚のスパイラルアクション、背骨のアラインメント
- ５つのヴァーユ・エネルギーのアラインメントの原理
- 全てのポーズの動きを司るエネルギーの動き
- エネルギーのアラインメントをベースにアサナ・プラクティスの基礎を作ります
- ３つの太陽礼拝とヴァリエーション
- ポーズの正しいアラインメント
- ポーズの正しい、的確、安全なアジャスト、アシスト、修正方法
- ハタヨガとハタフローの知的なヨガクラス、ポーズの構成、シークエンスの組み立て方
- シンプル且つ創造的で各人の成長を助けるシークエンスの構成方法
- ポーズの軽減法と道具の使い方
- ベーシックヨガクラスには様々な方がいらっしゃいます、体の硬い方、運動不足の方等
様々な身体に合った、その時々の状況に合ったポーズの修正方法や道具の使い方を学びます - ヨガのライフスタイル、正しい食事法、セルフケアー方法
- チャクラの基本
基本的な７つのチャクラの役割、性質等
チャクラをベースにしたクラスの構成方法などを学んで行きます - サンスクリット語のポーズの名前
- 他、様々な上質な指導スキル
- ヨガティーチャーとしてヨガクラスを教えるにあたっての注意点、禁忌、NG点
○上記内容は予告無く変更になる場合がございます、予めご了承ください。
国際的な環境で世界的なマスターヨガティーチャー、ハタヨガ、ヴィンヤサフロー、ナダヨガ、マントラ、タントラヨガ
バクティヨガ、ヨガ哲学のスペシャリストのもとで長年練習を積んでいる講師陣だからこそ可能になるプログラム内容です
講師
New York University
ニューヨーク大学（米国・ニューヨーク） 政治学部 学士号所得
Yonsei University 延世大学（韓国・ソウル）国際大学院 国際関係学部 首席で修士号所得
全米ヨガアライアンス
ERYT500レベル、日本で二人のみのPrana Flow®正式指導者
カリキュラム
生命力をサポートし、栄養を与えてくれるヨガの知的で安全な指導方法を学び、習得します
４つのヨガの道をベースにハタヨガの真髄を学びます
ギャーナヨガ （叡智のヨガ）
バクティヨガ （信愛のヨガ）
ラージャヨガ （瞑想のヨガ）
カルマヨガ （行動のヨガ）
真の 「ヨガ」 の意味を紐解き、理解し、実践を通して各人の、そして生徒の進化と成長をサポートする人生の「ヨガ」をシークエンスする方法とヨガの真の意味を反映した知的なヨガのシークエンスをガイド出来る様に成長していくプログラムです。
パーソナル・サダナ
毎日のディープでスピリチュアルなハタヨガとハタフローのアサナのプラクティス、瞑想、呼吸法、ムードラ、バクティヨガ、マントラ・チャンティングのサダナ（スピリチュアル・プラクティス）を通してヨガプラクティスを身体に根付かせ、ヨガを生きる、「living yoga」 へのコネクションを深めて行きます。トレーニング中、YOGA SPOTのシグネチャースタイルであるヨガのシークエンスをベースに深いプラクティスを体感し、習得します。
解剖学＆生理学
- 安全で効果的なヨガを実践し指導するための解剖学・生理学
- 身体の構造、仕組み、機能
- ヨガに関連する解剖学と生理学
- ヨガのアサナと動きから身体の構造、仕組みを理解する （アサナ＝ヨガポーズ）
- アサナの解剖学的分析
エネルギー体の解剖学
ポーズのアラインメントの原理、３つの体、人体５層論、チャクラ、ナディ
ヨガ哲学
ヴェダーンタ哲学、ハタヨガのルーツであるタントラヨガ、ラージャヨガ、パタンジャリのヨガスートラ、バガヴァッド・ギーター、などを元にヨガの哲学を学びます
ナダヨガ（音のヨガ）、マントラチャンティング
ヨガを生きるライフ・スタイル＆モラル｜Life Style & Ethics
- 正しい食事法
- ヨガの先生のあるべき姿勢、責任
グループワーク＆プレゼンテーション・スキル
- 個人レッスン、グループレッスン、講義、ヨガクラスをリードする時の姿勢、言葉、プレゼンテーション・スキルを習得します
- グループワーク、ディスカッション、質疑応答
ヨガスポット認定のヨガティーチャートレーニング２００時間を通して、ヨガがホリスティック、全体論的なプラクティスであり、人々の心と身体の健康をあらゆるレベルでサポートしてくれると言う理解を深め、力強いヨガの、さらに真のヨガティーチャーとしての土台を築いていきます。ヨガに対しての新たな尊敬が生まれるでしょう。魂を自由にするヨガ哲学、ヨガの原理、心と身体を解き放つディープなポーズの練習、身体と心のエネルギーのアラインメント、身体の知的な動かした方、呼吸法、ポーズの修正方法、知的なシークエンスの作り方などの知識を身につけながら、深いプラクティスを実践し、習得します。
【受講生の声】
私は生後すぐに病いにかかり、それからずっと身体が弱く幼少の頃から入退院を繰り返す生活でした。Megumi
成人になっても、大学病院の特殊患者だった時期もありました。
十数年ずっと、いつもいつも朝から晩まで寝ている時でさえも、翌日の自分がどうなっているか怯えていました。
突然訪れる激しい痛みへの恐怖に取り憑かれていたような感覚です。
二十歳の誕生日の前日の朝、目が覚めたらひどく悪化していて痛みで気を失い、そのまま寝たきりになっていたこともあり、
それがトラウマとなり病状が出ていない時も眠るのが怖く、限界まで寝ないで過ごしていた時期もありました。
なので、そういうことが大きなストレスになっていてものすごく不安定で過食症の時期もあり、気持ちに余裕がなく、すごく短気でいつもイライラしていました。
ずっとずっと心の中は暗闇を彷徨っていました。
こんなふうに当時のことを、「思い出話」にできる日がくるなんて思ってもいませんでした。
病いと向き合いながらYOGA SPOTで2017年10月にティーチャートレーニング200を受講しました。
まだ、その時は通院と薬の服用を中心に生活していました。
先生方の指導して下さる熱心さに心惹かれ、2018年2月にインド ヴリンダーヴァンに行きました。
持病のある私には、インドに行く自体が大きな大きなチャレンジでした。
けれど、体調の不安や心配よりも「行ってみたい」「チャレンジしてみたい」という想いのほうがとても強かったです。
先生達と一緒に歩めば、私は変われる、何も怖くない…と思えたからです。
現地でも、そして帰国後も、とても元気でいることができました。
主治医も家族も、活気溢れる私の姿に驚いていました。
そして200TT修了後、迷わずヨガティーチャートレーニング500時間プログラムへと進みました。
気がつくと最初のインド帰国後、１回だけ通院に行っただけで、その後は通院も薬の服用もしていませんでした。生まれて初めて通院と薬への意識から離れることができていたほど元気だったからです。
200TT後に受講したモジュールでは、200TT中の内容が更に深く学べ、点と点が線になっていき先生達から教わる学びは、私の心、精神を強くしてくれました。
インドへのトレーニングにも続けて３回行くことができ、行くたびに日常生活で「運が良いな」「ついているな」ということも増えていきました。
３回目の帰国直後からコロナ禍となってしまっていますが、「４回目」が実現する日がくるのを心待ちにしています。
先生達や練習仲間とたくさん笑い、時には涙を流したり、様々なことにチャレンジしたり、掛け替えのない時間を過ごすことができました。
OMkari先生とSundari先生からは、小中高学校では教わらないことをたくさん教えて頂きました。
大人になってからできなかったことが、できるようになっていく真の喜び、可能性、継続の大切さ重要さと向き合えた経験は私の宝です。
このように、私の大きな成長に導いて下さった
OMkari先生とSundari先生に出会えたこと、
YOGA SPOTで学ぶことができて私はとても幸福です。
500時間プログラムを修了し「ようやく土壌が調った」という気持ちです。
その土壌に、これからもヨガのテクニックの栄養を注ぎ、種を育て私自身を成長させていきます。
今後もよろしくお願い致します。
私がYOGA SPOTのプラクティスにより、病いから離れることが出来た奇跡的な実現を文章で伝えても実体験しないとわからないと思います。
なので、先生方からの学びにより
１人でも多くの方が暗闇から光への旅をしてほしいと思っています。
2021年4月 YOGA SPOT認定ヨガティーチャートレーニング500時間プログラム修了
【受講の必要条件】
- ヨガスポット認定ヨガティーチャートレーニングは受講生のヨガの体験と知識を深める為の優れたプログラムです。
- すでにヨガインストラクターをしていなくても、今後ヨガティーチャーになる計画が無くても受講可能です。ヨガの練習を半年以上継続している事、ヨガの練習と知識への強い探究心がある事が望ましいです。
- ヨガスポットは Yoga Alliance RYS 200 & 300 | ヨガアライアンス登録校２００時間＆３００時間です。
- YOGA SPOT認定ヨガティーチャートレーニング２００時間プログラムを無事修了後は、RYT２００（Registered Yoga Teacher 登録ヨガ講師）としてヨガアライアンスに登録する事が可能です。ヨガアライアンスのRYT２００として登録条件を満たすためには、トレーニング中の全てのセッションに欠席、遅刻、早退をせず、全モジュールを必修する事が必要です。
【プログラム修了の必要条件】
- プログラム全日出席（１９０時間のコンタクト時間）
- レポート提出 ＆ 最終試験（１０時間ノンコンタクト時間）
- １９０時間の教室での実習が完了後、課題提出期限は約４ヶ月後です。実習完了後はゆっくりと４ヶ月かけて実習で学んだ事を噛み砕き、ノートを整理し、課題に取り組み、ティーチャートレーニングで学んだヨガの叡智を各人の中にしっかりと書き込み、浸透させていきます。実習開始から卒業まで約半年〜９ヶ月のプロセスとなります。
受講費
正規
マニュアル代＆教材費込み-
１５回券プレゼント
早割
申込完了期日月日-
２０回券プレゼント
ご不明点はお気軽にお問い合わせください
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