今年を高意識的に

完了させ新年をハートで迎え入れるためのヨガ納め

今年のゴミをしっかり掃除し、高意識で新年を迎えるためのヨガ納め

毎年恒例！今年で１９回目となる大晦日のヨガ納め

『包括的なフルヨガプラクティス：ヴィンヤサフロー＆プラーナヴィディヤ＆瞑想』

２０２４年も無事に一年のマンダラを閉じる事が出来る事に感謝の気持ちを込め、新年に向け自分と言う神聖な存在を最高なヴァイブレーションにチューニングしましょう。みんなで今年にさよならをし２０２５年を感謝と喜びに満ちたハートで迎えよう。

私たち皆のハートの中心には祈りが存在します。今年の大晦日はハートの空間で新年のための祈りとつながる『深い実践』にフォーカスをした包括的なヨガのフルプラクティスをガイドします。

２０２５年を自分史上ベストな年に出来る様に今年の心身のゴミをしっかりとデトックスし、エネルギーセンターと心身を整えるヴィンヤサフロー、プラーナヴィディヤ、瞑想を３時間じっくりと時間をかけ、今年最終日に自分自身としっかりと向き合う包括的なヨガの実践をします。

大晦日に家の大掃除をするよりも大事な自分という神聖な存在の肉体、精神、ハート、エネルギーの大掃除

⚫︎９０分のヴィンヤサフロー＆呼吸法　（アーサナ＆プラーナヤーマ）

⚫︎６０分のプラーナヴィディヤ（プラティヤーハラ、感覚制御のテクニック）

⚫︎３０分の瞑想（ディアーナ）

知的な段階を通って実践する包括的なヨガ練習で辿り着く最後の瞑想では今まで味わった事のない深さを味わえるでしょう。また、瞑想の重要性も体験できるでしょう。

上記のバランスの取れたヨガのフルプラクティスを通して、身体、精神、ハート、エネルギーを浄化し、整えて今年のマンダラを高意識的に閉じて、新年をさらに実り多い年にしましょう。

自分自信を整えることは自分にとって、そして周りの人達への最高なギフトです。

今年最終日に自分に（＝周りの人達へ）『包括的なフルヨガプラクティス』という最高なギフトを贈ってあげませんか？今年最終日に包括的なヨガの実践で自分と向き合い、自分を整えてあげる事は自分を愛してるからこそ行う実践です。

今年最終日に自分へ最高に愛のある行為をしてあげましょう。あっという間の至福の３時間のフルヨガプラクティスでみんなで祈り、ポジティヴな意識で２０２５年を迎えましょう！

毎年参加のリピーターもお久しぶりな方も、初参加者もお気軽にご参加ください。