シルシアサナ(ヘッドスタンド)頭立ちのポーズは神経システムを整えマインドを癒し全身に素晴らしい効果があるため 『アサナの王様』と呼ばれています。レギュラークラスではなかなか、たっぷり時間をかけて練習できないヘッドスタンドを細かく、基本からゆっくり学ぶヘッドスタンド練習ワークショップです。

このクラスでは８つのステップを辿り、安全に正しくヘッドスタンドに入って行く方法を細かく学んで行きます。

いつかはヘッドスタンドが出来る様になりたい！と思っている方、ヘッドスタンド初心者やヘッドスタンド練習中の方、このクラスでヘッドスタンドの準備方法と基礎を学び、勇気を持って逆さになってみましょう。今までに体験した事がない新たな世界が広がる事でしょう。

出来ないと思っている事にチャレンジする事により自信にもつがります。逆さになる恐怖を乗り越える第一歩を踏みだしてみてはいかがでしょう？ すでにヘッドスタンド の練習がある方はヘッドスタンドの様々なヴァリエーションに挑戦します。

ヘッドスタンドの基本をしっかりと学び、頭、首や肩に負担をかけず、安全で正しい姿勢と綺麗なアラインメントでヘッドスタンドに入れる様に基礎を強化していきましょう。