常に世界的著名な先生達のもとで自身の包括的なヨガプラクティスを進化成長させている

OMkari&Sundari先生の対面レッスン

秋を快適に迎え入れるための
『エレメンタル・ヴィンヤサ』

五大元素の力と言う自然のリズムには、私たち一人ひとりに深い叡智とつながり、癒しをもたらす力が宿っています。それは、私たちの身体の一つひとつの細胞に息づいている、生きた知性とエネルギーそのものでもあります。

ヨガ、そして世界各地の先住民の伝統に共通する根底には、宇宙のリズムと調和し、大地を敬い、心（ハート）から生きるという呼びかけがあります。

今回の対面マハプラクティスでは、私たちの身体や心、そして周囲の世界に本来備わっている「自然の知性」と再びつながる方法を探求していきます。それによって、より深い気づき、生命力、そして自分自身や自然とのつながりを育んでいきます。

現代の暮らしがますます自然のリズムから離れ、バランスを失いつつある今、私たちには、よりシンプルで、より自然な在り方へと立ち返ることが必要なのかもしれません。

自然と調和し、大地とつながり、そしてハートの真実に沿って生きること。それこそが、私たちが本来持っている生命の知性へと還っていく道なのです。

プラーナフローヨガの『エレメンタル・ヴィンヤサ』の知的なシリーズで秋を快適に迎え入れるための包括的な心身の調整をしていきます。少しずつ空気が乾き、風が冷たくなり、季節が大きく変化していく秋。アーユルヴェーダでは、秋は「風・空」の性質を持つヴァータが高まりやすい季節とされています。

ヴァータが強くなると、心や身体も落ち着きを失いやすくなります。頭の中で考えがグルグル巡り続けて寝付けなかったり、睡眠が浅くなる、気持ちがそわそわしたり、集中力が低下したりなど。生活のリズムが乱れたり、不安や心配が増加し、なんとなく地に足がつかないように感じることもあります。

知的で包括的なヨガの実践は身体を強く柔軟に整えるだけではなく、不安や心配で落ち着かないマインドとハートを調整していくために抜群な効果を発揮します。心身を整え、管理していく事が健康的でポジティブ、喜びと平和に満ち満ちている日常の基盤です。

体調不良は季節の変わり目に起きやすい事からアーユルヴェーダでは特に今季から次季への移行の仕方を意識的に過ごす事を大切にしています。１つの過程から次の過程へと高意識的に流れる事で次季節をバランス良く、快適に迎える事が可能です。

季節が秋へとシフトしていく中で、今回の対面マハプラクティスは世界的ヴィンヤサフローの第一人者であるShiva Reaのプラーナヴィンヤサヨガの『エレメンタルヴィンヤサ』と言う五大元素を調和していくためのシリーズを通して、秋に乱れてしまいがちな『風と空の元素』を包括的に整えていきます。

風と空の元素を調和するShiva Reaのプラーナフローヨガの『エレメンタルヴィンヤサ』シリーズをベースに、不安定なマインドと体をグラウンディングし、ヴァータ（風と空の元素）を整えて集中力を高める実践をします。

前半はプラーナヴィンヤサヨガの『エレメンタルヴィンヤサ』シリーズの『風のナマスカー』と『空のナマスカー』とディープで知的なプラーナフローヨガのシークエンスでヴァータ（風と空の元素）をしっかりと整え、心身の安定感を高めていきます。ヨガクラスの後半では、トラタックと言うタントラヨガの集中力を高めていくパワフルな実践を行います。今回行うトラタックは『火』を使用しない実践法になります。

その上、秋のヴァータの乱れを調和するシンプル且つパワフルなアーユルヴェーダのセルフケア方法をお伝えします。

３時間半のマハプラクティスではハートを癒し、心理の深い鞘から真のヒーリングをサポートします。最後のディープリラクゼーション＆瞑想では高次元へと皆様を導きます。

ヨガスポットのヨガをまだ体験した事ない方も、お久しぶりな方も、レギュラーさん達もお気軽にご参加ください。

OMkari&Sundariの極致の包括的なヨガ＆瞑想の教えを通して真の自分とつながり、思い通りの現実を実現するために内側と外側のエネルギーのバランス調和しよう。

ブランケット、ブロック、ストラップ、などお持ちの道具をご準備ください。

✴︎以下の開催会場をご確認の上、お間違いないようご来場ください