説明
アドヴァンス
ヨガニドラWS
担当講師 : Sundari
ヨガニドラで
究極の意識の変容を体感しよう
アドヴァンス
ヨガニドラ特別WS
リラクゼーションを超えたヨガニドラの持つ真の力である潜在意識の再プログラミングでエネルギーを変え、自分を変容し、人生を変えたい方々のための上級ヨガニドラ「アドヴァンスヨガニドラ特別WS」
リラックスのためヨガニドラは抜群な効果を発揮します。
ですが真のヨガニドラのパワーはリラックスだけに止まらず、潜在意識を変容させ、エネルギーを変えて、自分を変えて、人生そのものを豊かに変容させるために真に実用的です。
自分を変えると言うことはヘアスタイル、ファッションスタイルや容姿を変えることではなく、意識を変えて、エネルギーを変えると言うことです。
人生を変えたければ、エネルギーを変えて、自分を変えることから。自分が変わらなければ、何も変わらないからです。ここに「ヨガニドラ」の真のパワーが宿っています。
ヨガニドラのトレーニングを修了し実際にヨガニドラの指導を続けて行く中で以下の様な課題が生じていませんか？
・自分の行なっているヨガニドラのガイド方法、誘導方法で本当にいいのだろうか？
・参加者の反応にどう対応すればいいのか？
・もっと深いレベルでヨガニドラを伝えたい
ヨガニドラガイドのためのフォローアップ講座は学びを実践の力に変えるための特別な空間です。
ヨガニドラガイドトレーニング受講後に出てきた疑問などを解消しながら誘導の質を高め安心して実践を続けられる様に、ヨガニドラの実践と指導法の力強い土台をさらに強化することを目的としています。
ヨガニドラをリラクゼーションの枠を超えた変容のプロセスとして共有したい指導者としての軸をより強化したい方々のための実践的且つ内政的な学びの場です。
ヨガニドラガイドとして最も重要なヨガニドラの本質的な理解を深める事の重要性を再度見直します。
リラクゼーションを超えたヨガニドラの持つ真の力である潜在意識の再プログラミングになぜヨガニドラと言う体系的なプロセスが必要か、ヨガニドラのガイドで意識をどこへ導いているのかを明確にすることでガイドに一貫性と深みが生まれます。
ワークショップ当日はヨガニドラのガイドを始めてから生まれる疑問を紐解いていきます
・声、間、質、場
・参加者の状態に応じた対応力
・よくある悩みへのQ&A
・フィードバックとブラッシュアップ
・受講後の実践のシェア（困っている事、上手くいっていること）
・オンライン誘導法のアドバイス
・アドバンス・ヨガニドラプラクティス
また、参加者同士の質問やフィードバックを通して自分では気づかなかった事が明確になり新たな発見が生まれるでしょう。技術の先にあるヨガニドラの本質と再度つながり、あなたならではのガイドを力強い軸から育てていきましょう。
この上級ヨガニドラ特別WSはYOGA SPOT認定のヨガニドラガイド養成講座の卒業生のためのフォローアップ・ブラッシュアップ講座です。
ヨガニドラガイド養成講座を修了後、すでにヨガニドラのガイドを行っている方だけでなく、まだヨガニドラガイドとしてヨガニドラを提供していない方も安心してご参加いただけます。
まだヨガニドラのガイドを正式に始めていない方にとっても、この上級ヨガニドラワークショップは最初の一歩を踏み出すための絶好の機会となるでしょう。
生まれ持った可能性を
フルに開花させるため
「サンカルパ」意志の種を蒔こう。
自分を制限しているマイナスな考え方を手放したい、不必要な癖から解放されたい、人生をどの様に開花したいか、何を達成したいか「意図」
「決意」を明確にし、
意識の中にその意志を決心し、サンカルパの種を蒔こう！
パワフルなサンカルパの種を蒔くためヨガニドラへご参加ください。
Please get ready for
YOGA NIDRA
潜在意識の掃除
何事も続ける事で効果を感じる事ができますが、特にヨガニドラは連続で続ける事で深いレベルでの可能性が開花してくると言われています。究極のリラクゼーションを浸透させるための、ヨガニドラのレギュラークラスです。ヨガニドラの体系的なリラクゼーション・テクニックを通して、深いリラクゼーションを味わいましょう。
家の住人により管理されていない、汚れている家を想像してみて下さい。家内は至る所にゴミが溜まり、ほこりだらけになり、ばい菌や害虫の住処となってしまいます。管理＆掃除されていないマインドも同じ様にほこりやゴミが溜まり汚れてきます。
ヨガニドラとは掃除していないマインドを管理し、掃除するタントラヨガの方法です。ヨガニドラを通して潜在意識を掃除する事により、私たちの知らなかった高い可能性、才能、コミュニケーション力、直感、創造力が開花します。
ニドラとはサンスクリット語で、覚醒した眠り、ヨギの眠りと言う意味があります
肉体、メンタル、感情などを深くリラックスさせるためのヨガのリラクゼーション・テクニックです。ヨガニドラを行なう事で静けさ、明快さ、落ち着きを感じ、心身ともに深い、心地よい安定感とリラクゼーションを感じる事が出来るでしょう。
ヨガニドラでは、仰向けに横になり、力強いインストラクションに導かれながら、身体のパーツに深い意識を向けていきます。このプロセスの中であらゆる眠りのステージを体験して行きます。起きているステージを超え、夢を見るステージを遥かに超え、深いリラクゼーションのステージへと旅をするプロセスを通して、私達の身体のエネルギー経路に生命力を与え、新たな活力が生まれます。
ヨガニドラは、通常の眠りより５倍の回復力があると言われています。ヨガニドラ後には今まで味わった事の無い爽快間を感じていただき、日々の忙しい生活の中で、疲れやストレスを溜め込まず、リラックスした状態を保っていいただければと思います。金曜の夜に、１週間のストレスや疲れを解消し、リラックスした心と身体でスムーズに週末と新たな週を快適に迎えましょう。
ヨガニドラを生活に取り入れる事で様々な
変化を感じる事が可能
- ストレスを軽減する
- 潜在意識に刻印されているネガティブなパターンや癖を改善する
- 肉体的、感情的、精神的なエネルギーの滞りを流す事で肉体には活力が戻り、感情的には怒り、嫉妬や嫌悪などのネガティブな感情から解放され、精神的には明白さと集中力が増加する
- 真のリラクゼーションを感じる
- 睡眠の質を上げる
- 瞑想のテクニックを高める
- ポジティブな人格を強化し、人生を開花させる
- 記憶力アップ
講師
全米ヨガアライアンス
ERYT500レベル、日本で二人のみのPrana Flow®正式指導者
ヨガニドラのリラクゼーション効果はコリがほぐれる様なマッサージ後の様なリラックス感とは異なります
外側からのアプローチではなく、内側からマインドをリラックスさせる様に働きかけます。『こうであるべき』『こうなってほしい』などの期待や先入観を手放し、身体が硬い方、運動不足の方やヨガ初心者の方もお気軽にご参加ください。
ヨガスポットのヨガニドラは日本で唯一の音源や書籍の知識からだけではないヨガニドラが発祥したインドの名門ヨガ学校ビハール・ヨガ直伝承のアレンジや変形されていないヨガニドラです。正当なヨガニドラは瞑想、催眠療法や眠るためのヨガとは異なります。
日程
| １５：００〜１８：００ | |||
|---|---|---|---|
| ２月７日（土） | |||
受講費
-
オンライン
- ZOOMを使用しオンラインライブ配信で行います。
- 安定しているインターネット環境とパソコンやデバイスにZoomアプリをご用意ください。ベストな音響環境と音質で配信していますが、お手持ちのパソコンやデバイスのスピーカーによって音質が低下する場合があります。そのため、外付けスピーカーのご使用をおすすめいたします。
- お申込み完了後に送信するZoomリンクにレッスン当日の開始時間５〜１０分前にご入室ください。
- 上記WS内容は予告なく変更となる場合がございます事を予めご了承ください。
私達がヨガの「実践」の最終段階である瞑想を深める事が出来ているのは長年のヨガニドラやプラーナ・ヴィディヤ（&アサナ）の継続的な深い実践で瞑想の準備が出来ていたからです。
多くの方々が瞑想を数回トライして、続かなかったり、すぐに寝てしまったり、効果を感じられないのは瞑想までの適切なマインドを準備する実践（ヨガニドラ、プラーナ・ヴィディヤ）を飛ばして、一気に階段の１番上（瞑想）まで駆け上がろうとするからです。
近年瞑想が注目され、瞑想を教えている方々は沢山いますが、殆どは適切な瞑想の準備実践ぬきに瞑想メソッドだけを重視しています。ですから多くの方にとっては瞑想はとても難しい実践で瞑想の真の効果を体験できないでいます。
瞑想への必要不可欠な準備段階である知的なアーサナ（ヨガポーズ）、呼吸法、ヨガニドラやプラーナ・ヴィディヤの継続的な実践で心身を準備しなければ瞑想はとても困難で瞑想まで辿り着く事は不可能です。
ヨガニドラの発祥地であるインドの名門ビハールヨガ直伝のYOGA SPOTのヨガニドラは瞑想まで辿り着くための必要不可欠なステップであるヨガニドラを伝承しています。
