YOGA SPOT Online

包括的なヨガプラクティスで
毎日を健やかに

毎日のレギュラークラスから月１特別クラス、瞑想＆呼吸法、ヨガニドラ、
マントラジャパ瞑想、ヨガ初心者コース

ヨガワークショップや最高水準の
ヨガ講師養成講座をガイドしています

YOGA SPOTは２００６年３月に横浜元町に誕生し、ヴィンヤサヨガやキルタンを日本のヨガコミュニティーに紹介し、広めた創立１９年目の歴史ある老舗ヨガ教室です。

主宰者のメイン講師であるOMkariとSundariはヨガ指導歴１９年以上、二人合わせてヨガ指導経験が約４０年の日本では数少ないヨガのプロフェッショナルです。

YOGA SPOT認定全米ヨガアライアンス登録のヨガ講師養成講座を１２年以上開催している経験豊富なベテランヨガ講師陣から安全に本物のヨガが学べるヨガ教室です。

ハートのヨガ、バクティ、愛に献身しているヨガスタジオです。様々なバックグラウンドの方々が気軽にヨガを通して心と身体をトレーニングし、ハートを開き、人生をジューシーに生きる方法を習得する人生に変化をもたらす、ライフ・チェンジングなヨガを共有しています。

ヨガスポットのプログラムは益々進化して、洗練されていきます。毎日のレギュラークラスやヨガティーチャートレーニングを通して、単調な日常に新発見、深い意味、変化、楽しさ、神聖さ、進化、成長、力強さとしなやかさのバランスを見出だせる様なヨガプラクティスを伝承しています。

現代ヨガの主流でありヨガスポットのシグネチャースタイルであるヴィンヤサフローヨガをはじめ、ルーナーヴィンヤサフローヨガ、月のフローヨガ、ハタヨガ、ハタフロー、リラックスフロー、ヨガニドラ（ヨガリラクゼーション）、呼吸法、瞑想、世界のヨガワールドの巨匠、ヨガ講師達のヨガティーチャーであるシヴァ・レーのプラーナヴィンヤサヨガと言った様々なスタイルのハタヨガをご用意しておりますので、一人ひとりのニーズに合うヨガクラスをお選びいただけます。

ヨガスポットは日本で唯一Prana Vinyasa® プラーナヴィンヤサヨガが正式に学べるヨガセンターです。

ヨガスポットは日本で数少ない
全米ヨガアライアンス
２００時間＆３００時間登録校

ヨガプラクティスを深めたいヨガ初心者からヨガ講師レベルのヨガ実践者へ上質なヨガの高等教育を提供しています。ヨガスポット認定全米ヨガアライアンス登録の最高水準のヨガティーチャートレーニング２００・３００・５００時間プログラムを年間を通して開催しています。

ヨガ初心者からヨガ経験者の皆様に安全で楽しく、本格的なヨガを感じていただき、リラックスしていただきたいと思い、ピースフルでアットホームな心地良い、ヨガセンター作りを心掛けています。ヨガスポットを訪れる皆様が非競争的でフレンドリーな環境でヨガを通してBODY, MIND ＆ SOULを探究できるサポートをしています。

真のヨガを通じてハッピーで健康な心と身体を手に入れ、人生を充実させ、ライフスタイルを豊にするインスピレーション溢れる毎日のヨガレッスン、楽しく、気軽に受講できる、クオリティーの高いヨガトレーニングやヨガワークショップを開催しています。

ヨガスポットでは皆様の心と身体の健康を維持し、増進させる上質なガイダンス、サポート、丁寧でクオリティーの高いヨガのインストラクションを提供しています。また、現代ハタヨガの最先端、ヴィンヤサフローヨガが開花したアメリカやヨガのマザーランド、インドからトップヨガティーチャーやキルタン・アーティストを招き、定期的にヨガワークショップ、ヨガイベント、ヨガティーチャートレーニングやキルタンを主催しています。

こうした活動によりヨガのコミュニティー作りにも力を入れており、ヨガのポジィティブなメッセージを一人でも多くの方に広める事を目標としています。ヨガを通じて外見だけの美しさだけではなく内面から真に人生に TRANSFORMATION 変容をもたらす『ライフチェンジング』なヨガを共有しています。

Hatha Yoga ハタヨガ

ハタヨガはヒーリングとパーソナル・トランスフォーメーション “Personal Transformation”（個人の進化）のためのシステムです。

アサナ（ポーズ）、ムーブメント（動き）、呼吸法、瞑想、モラルの教訓、自分自身を見つめるプロセス、自己への問いかけ、これらは全てハタヨガの一部です。ハタヨガは人生の『ゴール』ではありません。『ゴール』にたどり着くための方法、道です。

車を運転する時フロントガラスが汚れていては、行く道が明白に見えません。その道をはっきり見るには、まずフロントガラスの曇りを取って、磨いてあげなければなりません。アサナ（ヨガのポーズ）、呼吸法、瞑想、マントラ・チャンティングは私達のフロントガラス（心、精神、思考）をクリアにして、曇りを取って行くためのテクニックです。フロントガラスを磨いてクリアにするのがゴール、目的ではありませんが、磨いてあげなければ、前の道が曇ったままになります。

Meditation 瞑想

瞑想とは私達の身体を超越し、内側を知るためのツールです。何千年にも渡り多くの人々が瞑想を生活の一部に取り入れ、習慣にしています。無理にマインドを静かにさせるのではなく、すでにある静けさを再発見し、生活の一部にする事が瞑想です。幸福、純粋な可能性は静けさから生まれます。この純粋な可能性から我々はインスピレーシォンを受け、直感が働き、宇宙と深く繋がる事が可能になります。

ヨガスポットの哲学

YOGASPOTの哲学はシンプルです

意識的なヨガの練習が人を肉体的にも精神的にも変えることができるという５０００年以上の歴史を持つ考えに賛成します。ヨガは私たちに各人の中にある生き生きとしたユニークな内なる知恵を表すよう助けます。そして知恵の川の自由な流れを妨げるものを取り除くよう力づけます。

ヨガは私たち自身のため、そして私たちを取り巻くコミニュニティのために最高の選択ができるよう奨励します。私たちはこれが、充実した生活、究極の平和のための本質的な基盤であると信じています。もっと軽やかなアングルから見れば、ヨガは楽しく、練習するとすばらしい気分にしてくれます。

Keep it simple

ヨガスポットでは全てをシンプルに保ちたいと思っています。忙しい現代人の体と神経システムは常に緊張しています。ヨガを通じて、落ち着いた精神を持続するため、皆様のマインドに余計な刺激を与えず、緊張を和らげ、リラックスしていただける様に心がけています。

この様な考えがヨガスポットのクラス・スケジュール、価格プランやウェブサイトに反映されています。ヨガスポットのウェブサイトを訪れてくださる皆様が混乱せず、必要な情報を見やすく読むために、シンプルにクリエイトしています。

私たちは対決、競争、コンペティションやエゴに興味を持っていません。なぜならそれはヨガではなく、そこから苦しみが生まれるからです。ヨガを通じて、エゴや競争心を大きくするのではなく、我々の本質である、ananda、無限の喜びとつながれる様に、ヨガと言う神聖なスピリチュアル・プラクティスの場を提供し、皆様のヨガジャーニー（ヨガの旅）に貢献できれば幸いです。

ミッション

ヨガスポットにとってのミッションはヨガという叡智の真の姿を反映する事です

つまり、力強く、目的を持ち、意味があり、本物で、喜びに溢れ、スピリチュアル、そして変化を引き起こす（transformative）ものです。ヨガを分かち合うことにより、コミュニティーに奉仕し、より健康な体と満ち足りた心を与えられる事を願っています。

ヨガの様々な流派から来た知恵に敬意を表し、分かち合います
現代の生活の中でそれを明らかにし、アクセス可能な、意味のあるものにします
トップ・クオリティーのトレーニングを積んでいる、知識があり、生徒のニーズと幸せについて心から関心を持つすばらしい講師陣によるクラスを提供します
ヨガクラス、ヨガワークショップやヨガイベントを提供（企画／運営）することは挑戦ではありますが、同時に私たち自身も育てられる（成長できる）、楽しいことでもあります
各人のたどる肉体的な健康や幸せへのユニークな道に敬意を払い、非競争的で（人と比べるのではない）健康的なヨガに対するアプローチを応援します
体、心、そして魂（ソール）を解放し、ライフ・スタイルを向上させるヨガ・プログラムを提供します
コミュニティーをもり立て、創造力を歓迎する魅力的で健康的な空間を提供します
ストレスと病気（英語で病気は dis-「ease」「楽」を消すと言う意味）を退け、ヨガマットの上でも、ヨガマットの外でも、思慮深くバランスがとれた健康的な生活を送れるよう応援します
環境問題に意識と関心を持ち、社会的責任にそった経営をいたします
YOGA SPOTは価値観を大切にする会社です。私たちのビジネスモデルは、人類の「oneness 」と互いに連動した上で、健康で持続可能な（未来も同じ生活を続けていける）世界を作るという、私たちの価値観と望みを反映した、ヨガの練習に直接関係したものです。
ヨガスポットの価値観は次のエッセンスを含みます　創造力・自由さ・コミュニティ・ 誠実さ・エンパワーメント

成功の意味

サンスクリット語でサダナとは
スピリチュアル・プラクティス

Sadhana は　「sadh」　＝　「成功する」と言う語源から来ています

私たちはヨガクラスを受けた生徒の人数だけで成功を量るという見方はしません。私たちの供するサービス、生徒や講師の満足度、そしてコミュニティーへの全面的なコミットメントなどを重視します

ヨガスポットの講師陣やクラスは生徒のニーズや興味に応えられたか
生徒各人に適切なコースをお進めできたか、また生徒各人のユニークなニーズに応えたコースやワークショップを提供できたか
生徒、そして講師もヨガスポットの温かいコミュニティーの一員であると感じられたか

バランス良い包括的な
ヨガプラクティス

基本的に座業中心の生活をしている我々現代人は慢性的な運動不足になりがちです。ヨガマットの上での様々な（身体、心、魂）トランフオーメション（変容）を感じるためには、ヴィンヤサヨガなどのアクティブなヨガの練習で足腰を鍛え、身体の深部を柔軟にし、強化する事が必要不可欠です。普段のメイン・プラクティスはストレスや心のもやもやを発散させ、アクティブに身体を動かして行くヴィンヤサヨガが最適です。もちろん週１や、月数回のプラクティスでも深い練習をしたい時もあるし、のらない時だってある。だからといって練習を休むと言うよりは月のフローヨガやジェントルなフローを練習しながらバランスの良い練習をしていく事をおすすめいたします。

その日の体調、気分によってヨガポーズの練習を自分に合わせて行く事も、ヨガを長く続けるキーポイントとなります。無理のあるヨガの練習で体を痛めるのではなく、バランスのとれたヨガの練習とは心と体をケアーし、いたわる事だと考えます。YOGA SPOTでは様々なヨガへのアプローチをリスペクトし、ヨガをバランス良くプラクティスしていける、ピースフルな場を提供しています。