YOGA SPOTのシグネチャースタイルの
チャクラヴィンヤサフローヨガ

『高意識のヨガ』と呼ばれるヴィンヤサヨガの叡智と技法を通じて、チャクラの調整と活性化を体験し、内なる調和と高い意識への変容を目指します。私たちと言う存在の中を流れ、幾重にも取り巻くエネルギー。そのさまざまなエネルギーシステムの中からチャクラ、ナディ、エネルギー体などに焦点を当てます。

それぞれのチャクラは独立して存在するのではなくエネルギーが循環し、つながり、相互に関係しています。チャクラヴィンヤサティーチャートレーニングでは『高意識のヨガ』と呼ばれるヴィンヤサヨガの視点から、一つ一つのチャクラについて、またチャクラを巡るエネルギーの流れについて学びます。
 

知的なヴィンヤサヨガのアサナのシークエンスと動きや呼吸を組み合わせた浄化法であるクリヤ、チャクラヨガニドラ、チャクラ瞑想により、我々が持つ潜在能力とエネルギーの可能性を開放します。潜在能力、エネルギーの可能性を開放し、『覚醒する』ことが目的ではありません。それによりチャクラのバランスを整え、滞りのない、自分本来の素晴らしさを花開させ、高意識的に生きる事が目的です。
 
チャクラと肉体のシステムは、どちらが先ということなくお互いに深く影響しあっています。肉体のバランスとチャクラのエネルギーのバランスは共に欠かせない大切なものです。

チャクラの状態という目には見えないものを『見る』ために、ヴィンヤサヨガの技法を使い、それぞれのチャクラを整える知的なチャクラヴィンヤサヨガのシークエンス（構成）やマントラ・チャンティング、視覚化、ヨガニドラや瞑想を実践します。

まずは自分自身の経験のために以上明記の様々な実践、チャクラヴィンヤサヨガ、クリヤや瞑想を味わい、体験してください。それにより得られる体や心の状態は個人として、そしてヨガ講師としてのあなたの存在に内側から光を添えるでしょう。
 

ヨガの科学では、人間は肉体のほかに幾重にも重なるエネルギー体を持っていることが知られています。人体五層論として知られるこのシステムを復習し、チャクラとの違いや関連を確認します。『高意識のヨガ』と呼ばれるヴィンヤサヨガの視点からエネルギー体に対する考察を深めます。
 
微細なエネルギー体それぞれに効果的なヴィンヤサヨガ、クリヤ、瞑想を実践します。体験を通じて起こる静けさや穏やかさ、満ち足りた感覚を味わい、繊細で微細なエネルギーの違いや変化を感じてください。知識だけでなく体験するために、自分の中の繊細さをしっかり引き出しましょう。
 
チャクラのシステムと共に微細なエネルギー体を理解し、目に見えないものを『見る』『感じる』訓練を積みます。それによりヨガ講師として生徒を見るだけでなく、クラスの間よい場を保つ助けにもなるでしょう。